Возрастные изменения когнитивных способностей, к сожалению, неизбежны, это один из сопутствующих старению факторов. Но замедлить этот процесс тренировками вполне реально. Некоторые упражнения для улучшения памяти для пожилых людей могут даже приостановить развитие деменции.
Несмотря на то, что современная наука еще не до конца понимает как именно устроен человеческий мозг, эффективные способы как можно дольше сохранять память, внимание, аналитические способности уже существуют. Эти занятия для пожилых могут давать больший или меньший результат, но статистически оказывают положительное воздействие.
Чем заняться пожилому человеку
Обычно список развлечений людей, достигших преклонного возраста представляется либо банальным, включающим в себя карточные и другие настольные игры, либо экстремальным, вплоть до парапланеризма и тяжелой атлетики.
Но сделать ежедневные занятия разнообразнее, а хобби – интереснее можно и без неоправданного риска. А нейрогимнастика мозга для пожилых вместе с психологом станет отличным дополнением к таким увлечениям.
Учиться, чтобы сохранить ясность мысли
Получить еще одно образование, возможно, даже высшее – никогда не поздно. Но не обязательно ограничиваться только профильной сферой деятельности. Обучение чему-то новому, будь то курсы лекций по истории средневековья или попытки совладать с программой среднего специального учебного заведения дают выраженный устойчивый эффект.
Интернет открыл безграничные возможности для самообразования, интенсивные занятия можно продолжать хоть круглый год. Исследования показывают, что процесс важнее результата – даже если пожилые участники учебных программ не показали высоких достижений, их когнитивные способности значительно улучшились.
Музыка для улучшения функций мозга
То, что занятия музыкой помогают предотвратить спад мозговой деятельности известно давно. Являясь одновременно тренировкой памяти, моторики и приятным способом провести время, они также способствуют увеличению социальной активности. Рано или поздно, хотя бы в качестве эксперимента, почти любому захочется сыграть для кого-то еще.
Возможности глобальной паутины для пожилых
В пожилом возрасте в интернете можно не только общаться. Компьютерные игры, причем, не только примитивные пасьянсы, способны задействовать огромное количество резервов мозга. В процессе будет выделяться серотонин, положительно влияющий на активность нейронов.
Просмотр обучающих или научно-познавательных видео, общая вовлеченность в интернет-пространство, даже сетевые споры и мемы, способствующие обогащению словарного запаса активизируют и мыслительные процессы.
Психологи не советуют использовать глобальную паутину как единственное средство от одиночества, но возможность связаться с близкими людьми, находящимися за тысячи километров в пожилом возрасте бесценна.
Продолжать работать – продолжать полноценно думать
Любимой работой можно заниматься столько, сколько позволяет здоровье. Привычный рабочий процесс, не связанный с физическим трудом или повышенной ответственностью, может замедлить психологическое старение. Особенно при здоровых отношениях в коллективе.
Впрочем, сейчас даже молодежь все чаще стремится к удаленной работе. Для людей преклонного возраста отсутствие необходимости каждый день ездить в офис тоже прекрасный стимул.
Общение, улучшающее не только личные, но и нейронные связи
Участие в мероприятиях любой направленности, посещение музеев, театров и любые другие способы не прекращать социальную активность всегда благотворно влияют на умственную деятельность.
Тем, кому активная социальная жизнь уже не по силам, прекрасно подойдут тихие совместные вечера за чаем и разговорами.
Тренировка мозга как ключ к долголетию
Нередко психологическая старость приходит куда раньше физической немощи. Тренировки мозга, включающие в себя нейрогимнастику, подходящую по состоянию здоровья и складу ума деятельность, могут:
- продлить активную жизнь на срок от нескольких лет до десятилетий;
- замедлить наступление возрастных болезней;
- сделать каждый день более ярким и безопасным.
Оптимальный стиль жизни не всегда могут обеспечить даже самые любящие родственники. Частные пансионаты нередко являются более достойной альтернативной ожиданию детей или внуков с работы или учебы. В них созданы условия для общения, саморазвития.
Выбор в пользу пансионата вовсе не означает разрыв с семьей. График посещений в них, как правило, свободный. А за соблюдением правил гигиены, режимом питания и приема лекарств следят компетентные специалисты.
Задать интересующий вас вопрос об уходе за пожилыми людьми, а также о стоимости проживания и условиях размещения в наших пансионатах вы можете по телефону +7 (499) 455-87-31.