В Штабе общественной поддержки прошёл мастер-класс «Формула счастья». Медицинский психолог Полина Кокорина провела мероприятие для участниц женского движения «Единой России», - рассказали в окружном Депздраве. Специалист опровергла убеждение о формуле счастливой жизни «80% - надо и 20% - хочу». На самом деле счастье достигается противоположным методом: «80% - хочу и 20% - надо». Люди становятся несчастными в том числе из-за того, что они делают то, чего на самом деле не желают. Полина Кокорина подчёркивает, что постепенно у человека вовсе стирается восприятие самого себя: «Как можно быть счастливым, если ты не знаешь своих потребностей и желаний». Женщины выполнили несколько тренингов на осознанность: написали свои истинные желания, вычеркивали те, которые они могут выполнить уже сегодня. Это практика «блокнот желаний», суть которого – написать минимум 100 желаний и выполнять хотя бы пять каждую неделю. После их зачеркивания, человек пишет новые. Таким образом, он становится с каждым днём все счастливее, ведь делает то, что хочет. «Сегодня я поняла, что мы получаем то, что действительно хотим. Я уже пробовала похожую технику. Изначально у меня был список из 25 желаний. Каждый день я их писала в тетрадь. С течением времени начала убирать те, что на самом деле мне не нужны. В последний день количество желаний уменьшилось до одиннадцати», - поделилась одна из участниц мероприятия.