🏷Меня зовут Анна, мне 36 лет, работаю в маркетинге. Я тонула в стрессе. Казалось, что всё плохо: постоянные дедлайны, напряжённые отношения с коллегами, ощущение, что жизнь разваливается на части. Я жила с мыслью, что мир настроен против меня. Любая мелочь могла выбить из колеи – если что-то шло не по плану, я сразу думала, что это знак моей некомпетентности. Однажды меня не пригласили на важную встречу, сразу мысли: «Я не нужна, мои идеи не интересны». Я застряла в этой ловушке – ожидала худшего от ситуации, и видела только подтверждения своим страхам.
🏷Но одна случайная лекция по психологии перевернула мой взгляд на всё. Я услышала, что дело не в самих событиях, а в том, как мы их интерпретируем. Эта мысль застряла у меня в голове. А что, если проблема не в мире вокруг, а в том, что я смотрю на него под неправильным углом? На лекции я узнала простое правило: если что-то идёт не так, вместо того чтобы спрашивать: «Почему это случилось со мной?» или «Что со мной не так?» задаем себе вопрос «Что я могу сделать?».
🏷Я решила попробовать. Если честно, сначала было ужасно. Мозг автоматически искал негатив: я так привыкла думать, что всё идёт наперекосяк, что изменить привычный ход мыслей оказалось сложно. Когда я ловила себя на тревожных мыслях, старалась остановиться и спросить: «А так ли всё плохо? Или я преувеличиваю?» Постепенно это стало входить в привычку. Я стала меньше зацикливаться на обидах, больше спрашивать у коллег, чем могу помочь, и переключаться с проблем на их решения.
🏷Со временем я заметила, что мир действительно стал казаться дружелюбнее. Нет, жизнь не стала идеальной, проблемы никуда не исчезли, но теперь они не казались вселенской катастрофой. Я больше не трачу силы на борьбу с тем, что не могу изменить, и это даёт ощущение лёгкости. Понимаешь: реальность такая, какая она есть, но от тебя зависит, как ты на неё посмотришь.
🏷Если бы я могла дать один совет, он был бы таким: не спешите делать выводы. Когда ты живёшь без страха, любая ситуация начинает играть тебе на руку. Мир подстраивается под твою уверенность и открывает двери, которые раньше были закрыты. Всё складывается так, как должно, потому что ты не цепляешься за тревоги. Ты спокоен, и люди вокруг откликаются, а обстоятельства начинают работать в твою пользу. Жизнь без страхов не идеальна, но она даёт удивительное чувство свободы и доверия к каждому дню.
🌹RS🌹