Аффирмации – это положительные утверждения, которые помогают изменить наше мышление и восприятие мира. Они могут служить отличным инструментом для начала нового дня, настроения на позитивный лад и повышения уверенности в себе. Вот несколько примеров аффирмаций, которые можно использовать каждое утро:
1. Я открываю новый день с радостью и благодарностью.
Начинайте утро с осознания того, что каждый день – это новая возможность. Сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны, будь то мелочи или важные события.
2. Я способен справиться со всеми вызовами, которые мне предстоят.
Это утверждение помогает укрепить вашу уверенность в собственных силах. Напоминайте себе, что у вас есть все необходимые ресурсы для преодоления трудностей.
3. Я привлекаю позитивную энергию и людей в свою жизнь.
Сосредоточьтесь на том, что вы хотите видеть вокруг себя. Позитивные мысли могут привлечь позитивные события и людей.
4. Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть.
Это утверждение помогает развивать самопринятие и любовь к себе, что является основой для личностного роста и счастья.
5. Я открыт для новых возможностей и готов к изменениям.
Будьте готовы принимать новое и адаптироваться к изменениям. Это может открыть перед вами множество дверей.
6. Я делаю шаги к своим целям каждый день.
Напоминайте себе о своих целях и о том, что каждый маленький шаг имеет значение. Это поможет поддерживать мотивацию.
7. Я заслуживаю счастья и успеха.
Уверенность в том, что вы достойны хорошего, может изменить ваше отношение к жизни и помочь вам достигать большего.
Как использовать аффирмации:
- Повторяйте их вслух или про себя. Делайте это утром, когда вы только проснулись, или перед сном, чтобы настроить свой ум на позитивные мысли.
- Запишите аффирмации. Ведение дневника аффирмаций может помочь вам лучше запомнить их и сделать практику более осознанной.
- Создайте визуальные напоминания. Разместите аффирмации на видных местах – на зеркале, в телефоне или на рабочем столе.
-Сочетайте с молитвой. Аффирмации можно обратить в благодарственную молитву Богу. Благодаря Бога за новый день мы выходим из эгоизма и начинаем духовно расти.
Помните, что аффирмации работают лучше, когда вы верите в них и чувствуете их силу. Начните свой день с позитивной ноты, и он непременно станет более продуктивным и радостным!
Ваша Евгения Саженцева. Психолог -теолог.