Можно ли есть на ночь? Этот вопрос волнует многих, и мнения по этому поводу различаются.
Есть те, кто утверждает, что поздний прием пищи может привести к набору веса и ухудшению качества сна. Ведь пища, особенно тяжелая и жирная, может нарушить процесс пищеварения, что негативно скажется на нашем отдыхе.
Но из за пищи съеденной ночью по чувству голода вы не сможете набрать вес никаким образом.
Другое дело, когда это эмоциональный голод и вы решили поесть от скуки, конечно лишние граммы вас могут разочаровать на утро, но это все поправимо, так что если вы не сдержались и съели какое нибудь пирожное ночью от скуки, знайте, что ничего плохого не произошло! 😉
Если вы чувствуете голод перед сном, лишение себя пищи может быть не самым лучшим решением.
Важно помнить о качестве продуктов, которые мы выбираем для вечернего - ночного перекуса, чтобы не чувствовать позже дискомфорт в животе.
В конечном итоге, главное — прислушиваться к своему организму и находить разумный баланс, чтобы вечерний прием пищи не стал источником дискомфорта 🤍