Селфхарм - это действия самоповреждающего характера, совершаемые с целью изменения своего психологического состояния.
Селфхарм - не способ суицида!
Это средство, которое люди используют для того, чтобы получить облегчение от определенных переживаний.
Селфхарм - симптом того, что человек переживает какие-то очень тяжелые чувства.
Есть мнение, что он характерен только для людей с расстройствами личности. Однако, это не всегда так.
Возможно, у человека в настоящее время сложнейший период, способов же справиться практически нет.
Часто к селфхарму прибегают подростки.
Потому что их диапазон реакций на стресс невелик. Они еще особенно нуждаются в поддержке со стороны родительских фигур, которой может не быть. Их структуры мозга не до сформированы.
Однако, психика, найдя такой способ справляться с проблемами, может его закрепить как средство самопомощи.
Хочется отметить, что селфхарм-это не симптом большой психиатрии. Это не про психозы.
Селфхармом здесь я называю причинение себе повреждений при помощи порезов, ожогов, ударов, укусов.
Причины самоповреждающего поведения (селфхарма).
1.Самонаказания. Это крайняя степень воздействия внутренней карающей части человека.
2.Самоповреждение с целью выведения себя из диссоциативного состояния. То есть чтобы привести себя в «себя», когда человек ничего не чувствует.
3.Дистанцирование от эмоций, делающих человека уязвимым: страха, боли, тоски, безысходности.
4.Дистанцирование от сверхкритики и сверхтребований других людей, которые получают внутреннее подтверждение.
Иногда селфхарм превращается в некоторый ритуал из нанесения себе ран или увечий. Что может отвлекать от комплекса переживаний.
Бывает, что селфхарм случается как реакция на разные переживания. Значит психика уже нашла этот способ действенным в разных обстоятельствах.
Ни к коем случае нельзя относится к селфхарму как симптому, который нужно срочно изжить.
Если это происходит с вами, то лучше обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться и свести на нет этот симптом (я работаю с селфхармом).
Работа происходит в схема-терапии и (или) IFS-терапии /субличностей/. Направлена на поиск и исцеление тех переживаний, которые приводят к возникновению симптома.
Если вы увидели самоповреждения у своих детей, то нельзя их ругать, запрещать селфхарм, впадать в панику.
Рекомендация такая же. Обращайтесь к специалисту. Если ребёнок отказывается, придите сначала сами, попробовав хорошо расспросить ребёнка, что селфхарм дает лично ему.
Разумеется, на человека, у которого есть данный симптом нельзя вешать ярлык: «Ненормальный». Повторю, что селфхарм - не симптом большой психиатрии.
С уважением к Вам, Елена Кислова
Запись на консультацию:
+7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram).