Знакомо это чувство — когда прошлое тянет назад, удерживает на месте, словно якорь, мешает двигаться вперед. Люди, события, ошибочные решения — мы продолжаем цепляться за них, хотя давно понимаем, что они больше не приносят пользы. Но ведь можно иначе: можно взять курс на свободу. И для этого вовсе не нужно сложных ритуалов и многодневных приготовлений. Сегодня я предлагаю вам простой, но мощный обряд, который идеально вписывается в мою философию — не усложнять.
Что понадобится:
- Листы а4.
- Ручка
- Тихое уединенное место (возможно, сад или уютная комната).
- Желтые или белые свечи (опционально).
- Благовония с лавандой, шалфеем или сандалом (для усиления эффекта).
Шаги:
1. Найдите уединенное место. Я предпочитаю проводить этот ритуал в саду или тихой комнате при свете свечей. Вы можете зажечь благовония, чтобы создать атмосферу покоя и медитации.
2. Разделите лист а4 на 4 части. Может понадобиться побольше, чем один 😁
3. На каждом листике напишите слово, фразу или имя — всё то, что вы хотите отпустить. Это может быть человек, событие или даже эмоция, которая больше не служит вам. Вкратце напиши суть ваших вины, стыд, обида, разочарования, гнева. Пример: "Я чувствую вину за то, что не помогаю родителям" или " Я злюсь на *Имя* за то, что он не уделяет мне столько внимания сколько я хочу". Мысленно же вы можете поразмышлять над ситуациями. Возможно суть будет не в том, что "вы чувствуете вину перед родителями", а на самом деле "злость, что вот всем родители помогают, а вам приходится думать как помочь им".
На лист напишите суть.
Я люблю эту практику за то,что бумага всё стерпит и можно ябедничать на всех и долго, пока не полегчает.
4. Вот вы выписали то, что вас тяготило.
5. Теперь будем придавать природе. Я люблю всё сжигать. Может быть, лично вы чувствуете тягу к воде или вам нравится копошиться в земле. Выберите свой вариант. Если вы выбрали вариант воды или закопать в землю, то предварительно всё хорошенько порвите.
6. Со словами: "Точно так же, как опадают листья, я отпускаю это на милость (огню/воде/земле). Я больше не хочу носить это в своей жизни и сердце. Я двигаюсь к новым горизонтам с чувством радости, покоя и целью. Да будет так."
сожгите/ отпустите в воду/ закопайте листики.
Этот простой ритуал может удивить вас своей мощью. Вы почувствуете облегчение, словно с вас сняли груз. Иногда самые действенные изменения приходят через самые простые шаги. И это одна из главных истин религии для ленивых: волшебство не всегда требует усилий, оно ждет, чтобы вы просто отпустили.
Вы сделали важный шаг на пути к внутренней свободе и гармонии. Однако отпускание — это не всегда одноразовый процесс. Чтобы закрепить результат и открыть двери новым возможностям, важно продолжать работу с собой и своим внутренним состоянием.
Если вы хотите, чтобы подобные ритуалы приносили максимальную пользу, важно настроиться на глубокую связь с собой и своими желаниями.
В этом вам могут помочь мои практики на канале, где мы вместе работаем над осознанием, отпусканием и настройкой на позитивные перемены. Присоединяйтесь, и вы откроете для себя новые ресурсы для трансформации и личного роста.