Если вы хотите освоить визуализацию - трудитесь так, чтобы ваши футболки стали мокрыми - это сказал кто-то из авторов методик развития визуализации. А вот я с таким не соглашусь - я стараюсь дарить вам самые легкие решения. И вот тебе простое и эффективное упражнение, после которого твое умение видеть живые картины значительно улучшится.
Начинаем с того, что называется методом Айвазовского, с моими усовершенствованиями - выбери картину или фотографию с несколькими персонажами. Посмотри на нее с разных ракурсов, постарайся не только запомнить детали картины, но и почувствовать ее настроение, атмосферу, вайб - если это слово тебе ближе. Потом убери с глаз это изображение и воспроизведи его мысленно перед собой. Рассмотри детали - все ли на месте?
Теперь абстрагируйся от той картины, разорви с ней связь. Рисуй или пиши в своем воображении другую, только твою картину. На каком носителе она будет? Чем нарисована/написана? Какие на ней будут персонажи? Нарисовал/а - прочувствовал/а - проникнись вайбом.
А сейчас оживи свою картину! Это уже будет фильм. Перед тобой теперь не застывшее мгновение - это тикающее время, движение, жизнь. Как меняется картина на твоих глазах? Что делают ее персонажи? Как они взаимодействуют между собой? Может быть, они общаются и с тобой тоже? Побудь какое-то время зрителем, или поучаствуй в этом фильме. Потом сделай изображение опять статичным -> черно-белым -> размытым —> бледнеюшим серым -> меньше и меньше -> точка -> точка исчезла.
Уверена, что у тебя классно получится! Поделись своими результатами в комментариях.
Шикарная методика овладения визуализацией есть здесь -
По ней еще проще тренироваться - практика трансовая и требует меньше усилий.
(С)Ваша Татьяна Семенко, раскрывающая секреты счастливой жизни - https://www.t-sem.ru/kursy