Встаем прямо, ноги параллельны, руки опущены. Голова прямо, взгляд перед собой. Улыбаемся широко, как лягушка — во все 32 зуба. Вытягиваем руки вперед на уровне груди. Чуть приседаем в коленях и переносим вес тела на пятки, приподнимая пальцы ног и половину ступни. В таком веселом, «лягушачьем» настроении плывем по лунному дню с улыбкой, преодолевая его вязкость, потерю сил и иллюзии — делаем гребки руками. Делаем 9 таких гребков и возвращаемся в исходное положение. Практику повторяем 9 подходов. Практика помогает «проплыть» все трудности и неприятности, отгоняя их мощными гребками и улыбкой.
Встаем прямо, ноги параллельны, руки опущены.
Голова прямо, взгляд перед собой. Улыбаемся широко, как лягушка — во все 32 зуба.
Вытягиваем руки вперед на уровне груди.
Чуть приседаем в коленях и переносим вес тела на пятки, приподнимая пальцы ног и половину ступни.
В таком веселом, «лягушачьем» настроении плывем по лунному дню с улыбкой, преодолевая его вязкость, потерю сил и иллюзии — делаем гребки руками.
Делаем 9 таких гребков и возвращаемся в исходное положение.
Практику повторяем 9 подходов.
Практика помогает «проплыть» все трудности и неприятности, отгоняя их мощными гребками и улыбкой.