Кардиолог Юлия Фадюхина из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья рассказала о том, как крепкие мышцы ног сказываются на здоровье сердца.
В интервью с News.ru она пояснила, что сильные мышцы ног играют важную роль в кровообращении, помогая сердцу эффективно перекачивать кровь.
В частности, основную работу выполняют мышцы стопы и голени.
По словам врача, при движении происходит чередование напряжения и расслабления мышц и их фасций, что способствует активной циркуляции крови по венам и доставке её к сердцу.
Поэтому регулярные прогулки и занятия спортом имеют решающее значение для здоровья.
Фадюхина подчеркнула, что активное движение улучшает работу мышц и способствует лучшему кровообращению.
Она рекомендует уделять не менее 150 минут в неделю на прогулки, что можно дополнить и другими активностями, такими как танцы или плавание.
Кроме того, врач посоветовала проявлять осторожность при занятиях бегом и прыжками из-за возможных проблем с коленями и позвоночником.
Также стало известно, что на Ямале открылся первый референс-центр для дистанционного анализа ЭКГ, который начал работу в окружной больнице Салехарда.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что перекусы на ходу приводят к плохому перевариванию.