Удивительно, но боль, которая кажется одинаково сильной и мешающей движению, может иметь несколько разных причин.
Когда спину пронзает острая боль, хочется только одного — поскорее избавиться от мучений. Одни люди принимают анальгетики, другие используют согревающие мази, а третьи прибегают к помощи мантр или пояса из собачьей шерсти. Если вам знакома боль в спине, то вы, вероятно, тоже читаете эту статью.
В моменты, когда боль становится невыносимой, не хочется задумываться о её причинах, природе или значении. Все мысли направлены лишь на то, как облегчить страдания. Именно на это и ориентирована традиционная медицина — на быстрое устранение боли. Как только боль уходит, человек снова способен мыслить, двигаться и даже испытывать радость от жизни.
Существует три основных типа боли:
- Нормальная боль - возникает как реакция на повреждение тканей. Например, если порезать палец, то в месте травмы сразу же появляется боль.
- Боль, связанная с повреждением нерва. Например, возникает из-за повреждения нервных корешков спинномозговых нервов. В результате появляется боль, например, в пояснице после поднятия тяжестей.
- Психосоматическая боль. Она вполне реальна и ощущается как обычная боль. Однако её причина может быть связана с депрессией.
Боль, которую вы испытываете, независимо от её вида, является настоящей, не так ли?
Удивительно, но в течение дня мы сталкиваемся с более чем ста потенциальными стимулами, которые могут восприниматься как боль. Это своего рода «сигнализация», которая предупреждает нас о необходимости лечения, изменения поведения или избегания ситуаций, вызывающих активизацию болевых рецепторов. Однако если бы эта «сигнализация» срабатывала так часто, у нас не осталось бы времени на нормальную жизнь.
Кроме того, боль оказывает угнетающее воздействие на центральную нервную систему, особенно на кору больших полушарий. Это приводит к затормаживанию высшей нервной деятельности, и мы больше обращаем внимание на эмоции и инстинкты. Если бы это происходило по 100 раз в день, жизнь могла бы пройти мимо. Поэтому наша нервная система фильтрует большую часть этих стимулов, и они не достигают коры головного мозга. И вот здесь начинается самое интересное.
От того, насколько здоров и гибок позвоночник, зависит общее состояние организма и работа всех его систем. Избавиться от гнета лекарств, скинуть с плеч годы и накопившуюся усталость, вернуть себе радость движения и хорошее самочувствие можно с помощью простых упражнений и правильного питания.
Поль Брэгг
Действительно: неправильная осанка является истинной причиной многих заболеваний. Нагрузка на позвоночник и резкие движения могут привести к смещению позвонков и защемлению нервов, отходящих от спинного мозга. Это, в свою очередь, может вызвать нарушение работы органов, которые контролируются этими нервами.
Искривление позвоночника, известное как сколиоз, оказывает негативное влияние на весь организм. Мышцы и связки становятся длиннее или короче, что приводит к смещению внутренних органов и развитию различных заболеваний.
Знаете ли вы, что лишь один из 150 человек среднего возраста может похвастаться гибким позвоночником? А остальные 149 страдают сколиозом. Их позвоночник искривлен по трем основным причинам:
а) неправильное питание;
б) неумение сидеть, стоять, ходить;
в) сидячий образ жизни при абсолютном отсутствии физической активности. К сожалению, это касается не только взрослых, но и детей.
Помните: чрезмерные нагрузки на позвоночник, неправильная техника выполнения упражнений и нерегулярность могут негативно сказаться на вашем здоровье позвоночника.
Каждый из нас настолько молод, насколько молод его позвоночник.
Бернар Макфаден
Замечали ли вы, что утром ваше самочувствие лучше, чем вечером? Это связано с тем, что во время сна вы восстанавливаете свои силы, а ваш позвоночник за ночь удлиняется. Утром мы будто бы становимся выше. Однако в течение дня позвоночник снова «оседает», сжимается.
Но этот процесс можно остановить! Мы разработали специальные методики, которые помогут укрепить ваш позвоночник и поддерживающие его мышцы и связки. В скором времени мы предоставим эти методики в открытый доступ, а пока вы можете подписаться на канал, чтобы не пропускать интересную информацию о теле, здоровье и оздоровлению.
Давайте продолжим. Мы можем сделать первые выводы: если не тренировать свой позвоночник, то межпозвонковые диски будут сплющиваться, а хрящи — стираться. Поэтому движение — это ключ к сохранению молодости!
Однако, если не поддерживать тонус позвоночника, он может утратить свои амортизирующие свойства из-за потери кальция. Позвонки начнут тереться друг о друга, что приведёт к защемлению нервных окончаний, отходящих от спинного мозга, и к сильным мучительным болям. В результате это может стать причиной развития различных заболеваний.
Помните, что боли пройдут, а хрящи восстановятся, если регулярно выполнять упражнения для растяжения позвоночника! С помощью этих упражнений можно вернуть хрящам былую мощь и силу, а также укрепить позвоночник в любом возрасте, даже в пожилом. Запомните это!
Давайте подведем итоги. Боль, которую мы чувствуем, является лишь симптомом, на который нельзя не обратить внимание. Прежде чем впадать в панику и искать быстрые способы устранения боли, стоит попытаться проанализировать:
1. Что стало причиной её возникновения?
2. Что находится в том месте, где ощущается боль?
А мы компанией Epsilon ответим на такие вопросы, как: получится ли убрать боль дома без лекарств? что для этого нужно сделать? как настроить себя и свое мышление? как не допустить возникновение боли?
Нам предстоит ответить еще на много вопросов. Подписывайтесь на наш канал и не забывайте включать уведомления, чтобы не пропустить следующую статью! В ней мы расскажем, с чего стоит начинать свой путь к здоровью позвоночника!