Это старый, опробованный поколениями способ завязать с алкоголем. Только, никто не признается, что он никому не помог. Я тоже на себе опробовал этот трюк. Почему это мне не помогло бросить, и главное - что помогло? Об этом сейчас вам и расскажу.
Как приходят к идее постараться меньше пить?
Кто из нас не приходил к мысли, что надо меньше пить? Да каждый, особенно глядя на "счастливых умеренно пьющих" друзей, или коллег по работе. Почему они свежие и приглаженные вышли на работу после праздников, а меня как между роликами старой отжималки от стиральной машины прокрутили? Кто видел это чудо техники, тот поймет. Чувства примерно те же.
И что сразу в голове? Определенно, что с тобой что-то не так. Они, вроде, в меру пьют. Начинаешь тоже пытаться делать как они. Только ничего не получается... То с крепким алкоголем переберешь, то с лёгким.
С лёгкими напитками вообще беда. Бывало, сам пытался "пересесть на полегче", пиво, например. Казалось, что даже начинаешь ценить его вкус, но себя-то не обманешь. Пьешь-то не из-за вкуса, а из-за зависимости к алкоголю. Все равно доберешь нужные градусы. Кстати, этой теме посвящена моя статья "Как бросить пить пиво".
В итоге, неясно - что, но что-то делать надо. Если не бросить совсем, то хоть попробовать пить меньше.
Катастрофическая ошибка, и к чему она привела
После попытки не пить совсем, рано или поздно, я срывался. А иначе не бывает, алкоголь ведь не перестал для меня быть чем-то ценным. Он же "расслаблял" меня, как я думал. На самом-то деле, такого эффекта в нем нет. Но это я сейчас знаю, а тогда... Я в нем нуждался, и бросить его пить совсем не мог. Ну раз совсем не смог, то может хоть уменьшить его количество? "Потом,глядишь и бросишь?"
Помню, как начал стараться питб меньше. Сразу скажу честно, никакого уменьшения не получалось)) Выпивал в итоге столько же, если не больше. Просто напитки выбирал погламурнее. Типа: я не бухаю, а всего-то выпиваю вино за ужином. И, вроде как, человеком себя чувствуешь. Но меньше-то выпивать не стал. А почему?
Да потому что это НЕВОЗМОЖНО! Природа человека такова, что она даёт нам шанс не умереть с первого раза от яда, если его количество не такое уж смертельное. Мало того, природа же наградила нас привыканием к ядам, дабы мы не вымерли, если даже придется долгое время вынужденно травиться ядами. Постепенно привыкая к малым дозам яда, со временем они уже не вызывают больших симптомов отравления. Организм адаптируется к яду, так сказать.
Природа только не учла, что этот навык мы станем использовать себе во вред. Алкоголь, он же этанол - это яд. И организм реагирует на него, как на яд! Особенно заметно это в первые разы его употребления. Со временем, с постепенным привыканием к нему, идёт неминуемое повышение дозы. Предыдущая уже не торкает.
Потому, ни пить что-то "полегче", ни "пореже" не выйдет. Итак:
➤ при ограничении себя от алкоголя, вырастет только тяга к нему, которая неминуемо возьмет верх над волей;
➤ а при переходе на более легкие напитки, придется выпивать их больше, чтобы получить всё же желанный эффект.
Я пробовал и то, и другое. Ничего не помогло бросить, а привело только к усугублению своего положения. С доведением себя до критического состояния. Но выход был неожиданно в другом!
Что же тогда поможет бросить пить?
Не пить - просто. Бери, и не пей. А вот, не хотеть пить - гораздо сложнее. Но все окажется проще простого, если убрать из головы все “плюсы” алкоголя. Заблуждения в том, что с ним весело, что он в пятницу вечером расслабит, поможет в отношениях с противоположным полом. Не, это всё не он. Ничего такого алкоголь вам не давал, и никому не даст! Алкогольная зависимость держит нас в своих лапах именно за эти убеждения. Будто это алкоголь нам во всем помог.
Когда-то, я искал выход из своей алко-ловушки. Интернет, казалось, перепахан вдоль и поперек, но наткнулся на Телеграм-канал "Бросить пить легко". С ним-то я и понял, что где-то я не там ищу выход. А он был прямо на виду!
А вы пытались меньше пить? Что из этого вышло?