Аскеза - это духовная или физическая практика, направленная на самоограничение, самоконтроль и самодисциплину с целью достижения духовного совершенства, укрепления воли и развития внутренней силы.
Аскеза может включать в себя отказ от определенных удовольствий, ограничение потребления пищи, посты, медитацию, молитву, физические упражнения или другие формы самоотречения.
Как взять аскезу на желание:
Вся энергия, которая высвобождается во время аскезы, идет на реализацию желаемого.
Только мы решаем, какую аскезу и сколько будем держать. Варианты:
- я не ем мясо
- не курю
- не пью
- спорт
- не ругаться матом
- молчать и т.д.
1. Определите своё желание.
Прежде чем начать аскезу, четко определите, что именно вы хотите достичь или изменить в своей жизни.
2. Установите цель.
Сформулируйте своё желание как конкретную цель с определенным сроком выполнения.
Например: я встречаю партнера для брака в течение 1 месяца. Желание может быть любое!
3. Подготовьтесь к аскезе.
Подумайте о способах, как вы можете себя ограничить или отказаться от чего-то, чтобы достичь своей цели.
Например, это может быть отказ от определённой еды, привычки или занятия.
Пример: я не ем мясо 1 месяц. Я отказываюсь от алкоголя на 3 месяца.
4. Установите правила аскезы.
Определите чёткие правила и условия, которые вы будете соблюдать во время аскезы. Например, сколько времени вы будете соблюдать аскезу и какие действия будут запрещены.
Время зависит только от вас. Начинаем мы с 7 дней и до бесконечности.
5. Выполняйте аскезу.
Следуйте установленным правилам и ограничениям, не нарушая их!
Полный пример как может звучать ваша аскеза:
Я беру аскезу С 1 марта по 1 апреля я занимаю спортом каждый день в 13:00 вся энергия от моей аскезы пойдет на исполнение желания (проговариваем желание).
Помните, что аскеза на желание требует силы воли, самоконтроля и постоянства.
Будьте готовы к испытаниям и не отступайте руки при первых трудностях.