ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ.
|| Если вы чудесным образом поняли, что вы на этой ступени. То тут без помощи специалиста вам, скорее всего, уже не обойтись. ||
Вторая половина ковидного года.
Психотерапевты, тонны таблеток. Головные боли такие, что я уже не могу терпеть, поэтому ко мне все чаще приезжает скорая. Депрессия, недовольство собой, раздражительность, агрессия, бессонница – все это моя НОРМАЛЬНАЯ жизнь в этот период.
И не поверите!? Я даже беру месяц отпуска и уезжаю в пансионат на реабилитацию.
Однако, это всего лишь немного заглушает симптомы.
Что происходит в моей голове в этот период?
Я уехала в пансионате, на реабилитации, чтобы восстановить себя. Чтобы стать снова эффективной и довольной жизнью.
Однако меня на протяжение всего месяца преследует чувство вины, то есть мне кажется: “Что как же я могла себе позволить уехать на месяц. А там проекты важные, как же там без меня все справляются. Бедные и несчастные мои коллеги, они вынуждены делать работу за меня”.
Кто узнал себя? Или, возможно, своих коллег/друзей?
Поэтому я написала, что данная стадия, скорее всего, потребует помощи со стороны. Потому что тут уже в игру вступают не только внешние факторы, но и ваше внутреннее состояние, которое только усиливает симптоматику, ухудшает ваше состояние. То есть, на данной стадии, надо работать с ментальным состоянием. Разбираться, что именно привело к такой стадии.
⁉️ Что делаю я?
Я возвращаюсь из пансионата. Мое состояние чуть улучшилось. Однако, к концу года мое состояние ухудшается втройне. И месяц в пансионате, на самом деле, тоже повлиял. Потому что я решаю, что мне нужно работать больше и усерднее, потому что я же месяц ничего не делала! (нотка сарказма от новой меня ☺️).
Антидепрессанты сделали из меня, так скажем, овоща. То есть, у меня почти нет энергии, я стала подавленной, я все время хочу спать. Мой мозг соображает очень медленно. Те действия, которые мне удавалось делать за пару часов, я теперь делаю несколько дней.
Да, таблетки снизили уровень эмоциональности. Я стала менее агрессивной. Но это скорее потому, что просто нет сил на такие чувства и эмоции. Но головная боль, бессонница никуда не уходят. Скорая помощь – мои верные товарищи, потому что я не могу справиться с головной болью сама.
На все это врачи мне говорят “Вам надо отдохнуть, вам надо больше спать, возьмите снова отпуск и пейте таблетки дальше. И все наладится”.
Казалось бы, все очевидно. У меня явно страдает здоровью, это не нормально. Надо затормозить, вообще все бросить и заняться своим лечением. Если у вас страдает здоровье и ваше состояние, то вам уже ни деньги, ни работа, ни отношения не будут нужны.
Но нет! Я отвественный работник, моя здоровье – это все ерунда. Я продолжаю трудиться, пытаясь заглушить все симптомы разными средствами.
***
Люблю Вас!
И я верю в Вас!
❤️
Продолжение следует…⬇️
Читать “Эмоциональное выгорание – жизненная необходимость или болезнь? (Часть 5)”