Страх преследует нас на протяжении всей жизни. Это неотъемлемая часть нас, которая остерегает нас, предупреждает об угрозе. Но если мы рассматриваем страх, который сейчас, мы можем назвать его современным, то он несет себе психологический характер. Этот страх показывает слабые места, которые находятся у нас в голове.
Сегодня мы поговорим с вами о самых популярных и распространенных страхах, которые появляются у каждого, вне зависимости от пола, возраста, положения общества и других критериев.
Разберем и то как с ними бороться!
Одиночество
Начнем мы с вам с самого распространенного страха, это страх одиночества. Мы боимся пройти этот местами сложный и тернистый путь, под названием жизнь и в конечном итоге остаться один. Сама мыль о том, что проснувшись утром, вы будете один и на протяжении дня тоже, как минимум вызывает негативные эмоции и заставляет задуматься о том, кто вы и на верном ли вы пути.
Но этот пример показываем нам одиночество в физическом плане, когда рядом с вами нету человека, но существует такой вид одиночество, как духовный, эмоциональный.
Суть заключается в том, что вы можете не быть одиноки в физическом плане, у вас может быть любящий вас человек или друзья, но вы можете быть с ними "на разных волнах", у вас либо вообще нет либо слабая связь с ними.
Это может привести человека к депрессии.
Возможность быть отвергнутым
Этот страх знаком почти всем, я думаю, среди читателей этой статьи есть люди, которые были отвергнуты и вы как никто другой понимаете ту боль, которую нам причиняют. Этот страх может настигнуть вас в отношениях, на работе, в дружбе и в других отраслях вашей жизни.
Суть его заключается в том, что человеку хочется быть понятым, любимым и признанным, но он может сомневаться или даже бояться того, что его действия, качества могут быть не приняты обществом.
Мужчины я думаю могут меня понять, что если взять юный возраст, к примеру школьные годы, наверняка в тот промежуток времени вам нравилась какая либо девушка, будь то ваша одноклассница или девушка со двора.
В целом не имеет сильного значения откуда эта девушка, суть заключается в том, что испытывая эмоции симпатии, влюбленности, мы можем бояться подойти к ней и признаться в своих чувствах.
В этот самый момент, мы можем испугаться, что на наши чувства не ответят взаимностью и вы просто умолчите о своих чувствах, и будете ходить с этой болью внутри.
Этот страх может возникать из-за низкой самооценки, по этому данный страх может быть очень сложен для решения.
Страх смерти
Этот страх имеется у каждого человека, он у нас заложен с самого начала. Этот страх проявляется в разном, от болезни до старости или непредсказуемой гибели. Человек настолько боится, что старается вообще не допускать мысли об этом, мы убираем его из головы, что даже порой можно подумать, что этого вовсе не существует.
Кто-то старается не летать на самолетах, таким способом он остерегает себя от катастрофы, которая теоретически может произойти, кто-то же страшиться того, что неизвестно что будет после смерти.
Страх неудачи
Мы боимся проиграть, не оправдать чьих-то ожиданий, не оправдать своих же собственных ожиданий. Из-за этого страха человек может бояться двигаться вперед, начинать заниматься чем-то новым, тем что ему интересно. С мерой того, какие человек ставить перед собой цели, растет и этот страх, завышая свои цели, он может все больше и больше бояться проиграть и не оправдать эти цели.
Как же бороться со страхами?
Все страхи, которые мы рассмотрели в этой статье могут проявляться у нас на протяжении жизни, но вы должны понимать, что мы можем с ними совладать и можно избавиться от них раз и навсегда.
Сейчас мы рассмотрим с вами несколько способов:
Признать страх
Это самый важный шаг, говорят, что понимание проблемы, это уже половина решения. Благодаря осознанности, вы снижаете уровень влияния страха на вас.
Общение с близкими
Помочь разобраться в этом всем, вам могут ваши близкие, друзья, семья или работа с психологами, они помогут вам добраться до сути проблемы и направить вас на путь ее решения.
Посмотреть страху в лицо
Чем чаще вы будете встречаться с этим страхом, высока вероятность того, что вы избавитесь от него. Но нужно начинать постепенно, если бы боитесь быть отвергнутым, начните делиться чувствами со своими близкими и так уже постепенно.
Самооценка
И последний совет будет коротким, вам нужно просто работать над своей самооценкой.
Если у вас вызовет интерес тема, которая касается как поднять свою самооценку, то пишите об этом в комментариях!
Хотелось бы сказать, что страхи - это часть нас и нашей природы, но не давайте им завладеть вами.