У каждой девушки есть свои секреты, которые она накопила в течении своей жизни и собственным опытом. Для меняя такие советы имеют особенную ценность. Сегодня и я, с вами, готова поделиться личными рекомендациями, которые полностью поддерживаю, так как испробовала на себе!
Эти советы - влияют на молодость, самочувствие и, конечно, на общий уровень жизни! Поэтому я решила поделиться с вами своими любимыми лайфхаками, которые помогают мне продлевать молодость без дорогостоящих процедур. И как я чувствую, они действительно работают!
Внимание! Дорогие девушки, данная статья носит лишь информационный характер и ни к чему вас не обязывает! В вашем конкретном случае - советуйтесь со специалистами.
1. Сон - мой главный друг
Именно во сне наша кожа восстанавливается и обновляется. Помню, когда я была студенткой, я часто недосыпала, и это сразу отражалось на моем лице. Признаюсь, и сейчас я ложусь спать не в самое лучшее время - час, два часа ночи. Но я контролирую количество часов сна - не менее 7 часов.
И, конечно, не забывайте про удобную подушку и прохладную комнату для комфортного сна! Я люблю вообще спать без подушки! Не понимаю, кто ее придумал?
2. Вода = молодость
"Пейте много чистой воды!" Именно эту фразу слышим мы из каждого утюга... Действительно, это самый простой, но действенный способ сохранить кожу увлажненной и сияющей. Я стараюсь. Очень стараюсь, выпивать хотя бы литр. После чашечки кофе сразу выпиваю еще стакан чистой воды. Да, я не идеальный пример в этом пункте, но есть те люди, которые за целый день - вообще ее не пьют.
3. Правильное питание - залог красоты
Что я ем, то и получаю! Я не употребляю фастфуд, алкоголь, дешевые сладости (где состав - даже гуру не разберет)
Я купила себе аж 2 блендера на кухню. Они разного размера: маленький, с тремя чашами, и большой блендер на 2 литра. Часто, благодаря наличию этих помощников, я смешиваю не очень любимые нами продукты, но очень нужные для здоровья: например, взбиваю яйца с брокколи и зеленью, или просто делаю зеленые смузи, смешивая с фруктами (для вкусного вкуса). Включив в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, зелени и полезных жиров, я стараюсь питаться сбалансировано.
4. Спорт - путь к молодости
Физическая активность влияет не только на фигуру. Это и работа мозга, и качество кожи, и даже результаты в работе. Выбирайте то, что вам по душе: бег, походы, танцы, пилатес, растяжка - все это работает! Я уже несколько лет занимаюсь пробежками и могу сказать, что это не только дарит мне физическую форму, но и улучшает настроение и состояние моей кожи.
5. Правильный уход за кожей - наш секрет!
Не забывайте про ежедневный уход за кожей. Очищайте, увлажняйте, питайте и защищайте ее от солнца. Моя сестра сейчас учится на врача-дерматолога и постоянного твердит об этом.
Надо начать выбирать только натуральную косметику! Отдаю предпочтение хорошим брендам и не жалею денежных средств. На своем канале снимаю видео на тему моих покупок и рекомендаций уже протестированного товара. Заглядывай!
6. Делать только то, что приносит удовольствие!
Мы - девушки! Для нас очень большую роль играет место работы. Она не должна нас подавлять и приносить грусть и страдания! Это просто уничтожает женственность и нашу энергетику! Девушки, я 5 лет проработала в найме, в бешеном ритме, - и я жалею, что не ушла раньше!
Я сильно изменилась. Скорее - стала собой! Не предавайте и вы свои мечты и желания. Найдите, наконец, что вам приносит истинную радость
Ведь наша красота начинается не только с внешности, но и с внутреннего состояния! Будьте счастливы, любите себяИ и не забывайте про эти простые, но эффективные советы!