Ингредиенты:
200 г куриного филе
1 кабачок
1 сладкий перец
1 морковь
1 ст. ложка оливкового масла
Соль, перец по вкусу
Специи (паприка, орегано, базилик) по желанию
Лимонный сок (по желанию)
Приготовление:
Подготовка куриного филе: Куриную грудку промойте, обсушите и нарежьте на кусочки. Замаринуйте в оливковом масле, соли, перце и специях на 30 минут.
Подготовка овощей: Кабачок, сладкий перец и морковь нарежьте на крупные куски. Можно добавить и другие овощи по вкусу.
Гриль: Разогрейте гриль или сковороду-гриль. Выложите куриное филе и овощи. Готовьте на среднем огне около 5-7 минут с каждой стороны, пока курица не станет золотистой и полностью прожаренной.
Подача: Подавайте блюдо горячим, сбрызнув лимонным соком для свежести.
Пищевая ценность (приблизительно):
Калории: 350-400 ккал
Белки: 40 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 20 г
Этот рецепт не только полезен, но и очень вкусен! Приятного аппетита!