Ученые назвали три продукта, ежедневное употребление которых защитит от рака

Ученые выяснили, какие три продукта важны для профилактики рака. Об этом заявил онколог Лори Альфонс, слова которого передал портал Pronews.gr.

Эксперт рассказал, что очень важной частью рациона является жирная рыба, особенно лосось. Продукт имеет много омега-3 жирных кислот, которые имеют противовоспалительные свойства, и магний. Элемент помогает в профилактике онкологических заболеваний.

Вторым в списке оказался зеленый салат. Высокий уровень клетчатки связан с уменьшением угрозы появления разных видов рака. Третьим продуктом стал печеный картофель – источник сложных углеводов, клетчатки, калия и железа.

Помимо этого, ученый посоветовал употреблять углеводы с белковой едой, чтобы достичь максимального профилактического эффекта. Эксперт порекомендовал вычеркнуть из рациона высокообработанные продукты с искусственными добавками. Они увеличивают угрозу развития онкологических заболеваний, особенно недугов толстой кишки и молочной железы.