Заповеди онковыздоравливающего
На данный момент, нет достоверных данных, что психо-эмоциональное состояние человека причастно к возникновению онкологических заболеваний. Но есть достоверные данные исследований, что психо-эмоциональное состояние заболевшего раком оказывает непосредственное влияние на эффективность противоопухолевого лечения и повышает вероятность благоприятного исхода терапии. Чем стабильнее пациент - тем выше шансы!
Внутренний контракт, один из инструментов который является помощником на этом пути.
Этот контракт я заключил с самым близким мне человеком. Это не мои папа и мама, это не мои друзья или люди из близкого окружения. Это не мой лечащий врач, степень доверия к которому очень высока. Это не мои сыновья и дочь. И это даже не моя жена, любовь и доверие к которой безграничны.
Это тот, кто ВСЕГДА рядом со мной, где бы я не был, и в каких бы ситуациях не находился. Это тот чья поддержка нескончаема и безусловна, этот тот, кто верил, верит и будет верить в меня всегда. Это Я сам. Это МОЙ внутренний контракт.
Он не написан на бумаге, но это не значит ровно ничего. Это тверже написанного на бумаге. Помните? Купеческое слово, слово офицера и слово просто честного человека. Это об этом. Мысли, которые стали намерением, намерение, которое стало действием в диагнозе.
Жить, а не только выживать и доживать
Ничего не закончилось, пока я сам себе это не решил. Дышать глубоко и свободно. Делать то, что я хочу, что приносит счастье мне и людям, которые рядом. Проживать каждый день не как последний, а как самый полный и главный день в моей жизни. Получать удовольствие от каждого дня.
Как раньше не будет. Будет по другому
Жизнь снова изменилась. В этот раз очень круто. Нет смысла тешить себя надеждами, что всё вернется и будет «как раньше». Не будет. Бессмысленно тратить силы на возврат того, чего больше нет. Но будет по-другому, потому что и я стал другим. И эти силы мне нужны для нового этапа в моей жизни.
Трудная ситуация, заболевание, симптом — это часть моей жизни.
Это не вся моя жизнь, это только её часть. Я не всегда знаю, как справляться с этим, но я учусь этому каждый день. Учусь с помощью моих врачей, моих близких, которые рядом. Я не живу только этим.
В любой проблеме есть объективная сторона и субъективная
На любое событие в жизни я смотрю с разных сторон. Я умею различать чувства, мысли, которые приходят в мою голову и умею их сравнить с тем, что происходит и существует в реальности. Часть моих мыслей, тревог, обид не существуют в реальной жизни. События в жизни многогранны, в том числе и болезнь. В них не бывает только черное и только белое.
Чувствовать и сочувствовать. Думать не только о себе
Отказывая себе в праве чувствовать, запрещая себе проявлять их, я обкрадывал самого себя и тех кто рядом со мной. Чувства это то, что делает нашу жизнь яркой и наполненной. Это то, что раскрашивает ее в разные цвета. Сочувствие это о том, как безусловно делиться тем, что есть у тебя и безусловно принимать то, что есть у другого
Действовать – это лучше, чем бездействовать подменяя бездействие ожиданием
Действовать это всегда возможности, которые я реализую. Бездействие это то, что я теряю. Иногда теряю безвозвратно. Действие это то, что делает мои мысли материальными и превращает мечты в реальность.
Что делать с этим контрактом? Просто жить. Каждую неделю возвращаясь к этому контракту с простыми вопросами: что за эту неделю мне удалось сделать из этого? Над чем мне предстоит поработать?
Если время придет, то изменить его. Нет ничего неизменного и застывшего. Меняюсь я и меняется мир вокруг меня.