Стало известно, какая каша сжигает жир и помогает восстановиться после инсульта

Каши — отличный источник клетчатки и сложных углеводов. Именно поэтому их часто выбирают в качестве главного блюда для завтрака. Кроме того, каши положительно влияют на пищеварение и помогают при различных заболеваниях.

Так, например, пшенная каша может даже запустить процесс сжигания жировых отложений, отметила нутрициолог Марина Бессонова, слова которой приводит издание Medikforum.ru.

Пшенка является уникальной крупой, ведь в ней содержится проантоцианидин. Эти соединения ускоряют метаболизм, а также улучшают состояние сосудов и работу сердца.

Блюда из пшенки укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость организма вирусным заболеваниям. Также пшенка помогает работе кровеносной системы, поскольку в ней много железа, меди и марганца.

В Роскачестве, в свою очередь, напомнили, что пшено рекомендовано включать в рацион даже после инсультов и инфарктов, помимо этого, данная крупа способствует быстрому восстановлению после переломов.

Ранее врач-гастроэнтеролог и диетолог Рустем Садыков назвал самую полезную для женского организма кашу.