- Ванная в каждой квартире - это правильно. Это цивилизация. Но сам процесс мытья, который в бане выглядит, как торжественный обряд, в ванной просто смывание грязи. И потом, пожелание "с лёгким паром" в ванной!.. (из к/ф "Ирония судьбы или С легким паром")
Аромат дерева, свежего веника и горячих камней… Даже просто рисуя эту картинку в голове, становится тепло и спокойно. Каждый из нас мечтает о том, чтобы отключиться от повседневной суеты. Что может быть лучше, чем расслабляющая баня, наполненная этими волшебными ароматами.
Банька не только дарит покой нашей душе и здоровье нашему телу, но и ухаживает за нашей кожей. Процесс нагревания и последующего охлаждения приводит к активизации кровообращения, что способствует естественному обмену веществ. Под воздействием горячего воздуха поры на коже расширяются, усиливается потоотделение, что способствует выведению токсинов, шлаков и излишков себума, а также повышает проницаемость кожи для полезных веществ. Размягчается верхний слой омертвевших клеток и его легко удалить.
Внутри бани (сауны) желательно избегать применения косметических веществ, особенно скрабов. Это может серьёзно навредить вашей коже. Наносить скраб следует только после последнего посещения парной, во время душа. Выбирайте скрабы с нежными абразивными частицами, например, на основе овсянки или кофе. Хотя многие источники рекомендуют использовать солевые скрабы, я бы не рекомендовала этим пользоваться, так как соль может агрессивно воздействовать на кожу и привести к сильному раздражению.
После процедуры скрабирования нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы помочь коже восстановить увлажнённость.
Особого внимания в бане заслуживает ароматерапия.
Для ароматерапии в бане используют чистые эфирные масла и пучки ароматных трав. В каждой капле эфирного масла содержится сильнейший концентрат полезных веществ и микроэлементов.
Эфирные масла и травы в бане используются для снятия нервного напряжения, лечения бессонницы, в период восстановления после перенесённых простудных заболеваний. После перенесённой болезни баньку разогревают до 50-55 °С и обязательно использую ароматерапию.
Миксы эфирных масел.
Для улучшения сна:
- лаванда - 5 капель
- ромашка - 3 капли
- мимоза - 2 капли.
Для успокоения нервной системы:
- мелисса - 5 капель
- лаванда - 3 капли
- ирис - 2 капли
При простудных заболеваниях:
- эвкалипт - 5 капель
- чайное дерево - 3 капли
- пихта - 2 капли
Бодрящая смесь:
- розмарин - 5 капель
- сосна - 3 капли
- лимон - 2 капли
Для пробуждения чувственности у мужчин:
- сандал - 6 капель
- кедр - 4 капли
- иланг-иланг - 2 капли
- пачули - 2 капли
Для пробуждения чувственности у женщин:
- жасмин - 4 капли
- роза - 4 капли
- сандал - 2 капли
- бергамот - 2 капли
Если нет возможности сходить в баньку.
Миксы эфирных масел можно добавлять в горячую воду при принятии ванны. Закройте дверь в ванную комнату, чтобы пар оставался внутри помещения. Принимайте такую ванну в течение 15-20 минут.
Для ухода за кожей лица есть очень хороший аппаратик «Паровая сауна для лица», так же используется как ингалятор. В ёмкость для воды добавляются смеси трав (эфирных масел) и вода, прибор генерирует пар с полезными для кожи веществами.
И в завершение банных процедур не забудь про ароматный травяной чай с мёдом.
- Да, уметь жить - это большое искусство. А чтоб попариться в бане, да так, что твоё тело получило полную радость - для этого требуется ещё больше ловкости.
- Юсси. Интересно, есть ли баня на небесах?
- Я думаю им там без этого тоже не обойтись... (из к/ф "За спичками)
Желаю вам полного релакса души и тела.