Итак, прошло ровно 4 года...
4 года назад я весила 120 кг. Сегодня я вешу 75 кг. Цель достигнута! Я хочу сделать обзор на свой труд -45 килограмм. Это был путь тренировок и под конец, когда я скинула 10 кг за 6 недель я не ела углеводы... то есть каши, макароны и картоху, только овощи, яйца и мясо. В принципе даже хлеб не ела.
Тренировалась очень жестко, каждый день. Результат виден на фото.
Фото ниже это 2,5 года назад. Весной. вес около 95 кг.
Ниже, если вы сможете посмотреть рилс в инстаграм, конец лета 2024 года. Вес 75 килограмм
https://www.instagram.com/reel/C_8NdoIIPtZ/
В августе 2023 года мой рекорд пройти пешком составил 25 километров. Помните... я начинала с 30 минут. в этом году рекорд был 15 км в сентябре 2024 года, но это не мешает мне худеть. Занятия - как обычно: приседания (только болгарские), отжимания (кстати, можно начинать отжиматься от пола на коленях), гантели уже по 5 кг каждая и скакалка, да-да, очень трудно, но я стараюсь.
Итог, я уже подтянулась 10 раз, не очень хорошо, не как стритвораутеры, но результат за 2 года не оставил себя ждать. Если 2 года назад я могла выполнить только одно подтягивание, то сегодня уже 10!
Потренировала растяжечку и вот результата на фото ниже
Работа еще предстоит не малая, но это уже другая история...