Это очень сложная тема для меня. Когда я впервые задалась вопросом «что я считаю внутренней опорой и как она во мне проявляется?» я далеко не сразу смогла ответить себе на этот вопрос.
Представьте дерево, у которого мощная корневая система - вот примерно так же и внутренняя опора человека выступает в роли этих корней. Редко мы видим эти корни, часто они спрятаны под землей, но благодаря этим корням дерево стоит даже когда вокруг бушует ураган. А если связь с этой опорой будет потеряна? Дерево упадет. Так же и мы в моменты стресса легко можем выбиться из колеи, если в нас нет внутренней опоры.
В моем понимании внутрення опора это некая связь нашего тела, души и разума и если эта связь прочная и крепкая то мы цветем.
Если внутренняя опора крепкая, то нам не нужно одобрение извне, мы опираемся на себя.
Внутренняя опора это про важность слышать себя и быть в доверии к себе.
Что бы укреплять свою внутреннюю опору я начала с банального — осознала свои ценности. Банально, но очень сложно.
В моменте ответить на этот вопрос у меня не получилось. Я долго писала в дневнике и анализировала. И это не один день письма.
Я подошла к главному ответу поиска внутренней опоры — ответить себе на вопросы: Что для меня действительно важно в жизни? Какие у меня жизненные ориентиры? Что делает меня счастливой/ым? Какие мои сильные и слабые стороны? Что меня вдохновляет и мотивирует?
Лист бумаги, ручка и вы. Пусть это будет ваше задание 🙂 Давно вы писали рукой? Уверена, что да. Попробуйте этот метод.
Укрепить внутреннюю опору без осознания своих ценностей не получится, они являются нашим внутренним стержнем, крепостью и ориентиром, которые помогают двигаться в выбранном направлении даже не смотря на давление вокруг.
На этом конечно же не всё, будет ещё пост на эту тему, поскольку это очень важный этап на пути к познанию себя.
Хотелось бы мне описать всё в одном посте, но я боюсь сделаю его слишком нагруженным.
Друзья, будьте к себе терпеливы, слушайте себя. Вы - самое важное в вашей жизни.
П.С. фото из прекрасного осеннего парка "Елагин остров" в СПб. То место где можно наполниться энергией природы, побыть наедине со своими мыслями.