В нашей стране большая часть женщин хотят выглядеть стройными, придерживаются диеты ,хотят как дольше сохранить фигуру, сильно комплексуют насчет полноты.
На днях в новостях города Красноярска появилась статья,где Роспотребнадзор дает рекомендации россиянам, как сохранить свое здоровье до глубокой старости, хотя бы по утрам делать гимнастику.
Иногда я смотрю канал о приготовлении блюд. Женщина 50-ти лет с Урала встретила свою вторую половинку,мужчину моложе себя. Совместно они ведут канал, женщина готовит различные блюда,и потом совместно устраивают мукбанг. Какое-то слово иностранное. То есть одновременно снимают видео о своей жизни, едят приготовленные блюда и общаются со зрителями. Этот процесс поедания пищи называют мукбанг. Когда я смотрю видео автора этого канала,всегда думаю о том,как можно так много есть и не заботиться о себе.Возможно,автору канала нравится процесс приготовления пищи, чем она проявляет заботу о своем молодом мужчине...Мне сложно об этом судить. Но я бы никогда не смогла так долго изо дня в день стоять у плиты и готовить,готовить. И есть,есть.Но каждому свое,поэтому я и не пошла учиться на повара.
Этот мукбанг сначала зародился в Корее от нехватки общения одиноких людей,далее распространился по миру, пришел в нашу страну ,где модно поедать много пищи, увеличивать свой вес при употреблении множества разных блюд во время общения со зрителями. На такой контент подписываются люди из разных стран мира и платят хорошие деньги. Зрители воспринимают мукбанг как развлекательный процесс,какое-то зрелище, за такие развлечения они платят деньги. Такие каналы набирают подписчиков,которые высылают деньги на покупку продуктов. Я не одобряю такие развлечения. Блогеры,любители мукбанга,набирают огромный вес, иногда более 300 кг. Деньги не принесут здоровья тем,кто таким образом пытается заработать. От лишнего веса страдает здоровье.
Дважды я посмотрела канал в Дзене о полных женщинах в США ,которые примеряют свадебные платья.Вот некоторые фотографии.
Автор канала пишет,что женщины в США не комплексуют по поводу своего веса, они очень уверены в себе.
У них много поклонников, и они всегда могут выйти замуж,если захотят. Все свободные женщины в США нарасхват,потому что количество не женатых мужчин намного превышает количество одиноких женщин, и им не хватает свободных женщин. Поэтому в США очень много полных людей.
В 90-ые годы мужчины из США искали жен в России,потом переключились на поиск жен в Китае, Таиланде, и других азиатских странах.Спрос на жен из стран СНГ уменьшился.
В нашей стране не хватает мужчин и количество одиноких женщин превышает количество не женатых мужчин. Что создает большую конкуренцию среди женщин. Для того чтобы устроить свою жизнь, женщины в России стараются выглядеть стройными и привлекательными.
Но лишний вес мешает активности человека.Когда появляются лишние килограммы, то это сильно ощущается. Нет легкости полета.
Нехватка денег у многих женщин заставляет их не следить за диетой и правильным питанием. Приходится довольствоваться теми продуктами, которые только добавляют лишние килограммы.Что делать в этой ситуации? Меньше есть,сокращать порции. Я так думаю.
Мое питание на день,чтобы не набирать лишний вес.
Утром я приготовила жареные яйца с помидорами и луком. Без хлеба.чашка кофе с молоком с 1 чайной ложкой сахара.
На обед приготовила винегрет и несколько кусочков красной рыбки.
Очень маленькая порция супа с перловкой и картошкой,сваренного на бульоне сиз свинины и свиных костей.+1 кусок ржаного хлеба.Наваренные кости нужны для укрепления костей и суставов. Врачи советуют наваривать кости более 6 часов до полезности бульона.Но я варю всего 1,5 часа.
Перекус-Салат из морской капусты и кусочки авокадо. авокадо для жиров.
Вечером в 18:30 часов ужин.
Вечером сегодня будет колбаса и кусочек ржаного хлеба. + авокадо.
Ужин вечером несколько маленьких кусочков колбасы и полкуска ржаного хлеба. + 1 йогурт+ чай .
Если сильно захочу есть,то съем маленькую порцию супа без хлеба и что-то из овощей или фруктов.Можно выпить стакан кефира.
Сегодня купила продукты.
Сегодня купила 2 десятка яиц ,цена 1 десятка яиц -85 руб. яйца крупненькие.
Так что будем избавляться от лишних килограммов.
Желаю Всем блага!
Кому нравится мой канал,подписывайтесь,рада новым друзьям!
#еда #правильноепитание#овощи #фрукты #здоровье #фигура#лишниекилограммы #вес #какпохудеть #спорт #гимнастика #маленькиепорцииеды