Почему бывает так не просто контролировать себя/своё состояние в стрессовых ситуациях?
Да и не только стрессовых...
А например, когда кто-то громко сморкается, храпит, истерит, чавкает, подрезает, воняет и тому подобное.🙈
Стала анализировать стадии, когда любая ситуация превращается в стрессовую или раздражающую.
Вот её величество сладко спит, а здесь кот решает поиграть и начинает скакать, как конь в подковах среди ночи.
Её величество просыпается и думает: "Да как ты посмел нарушить мой покой?!"
Далее могут последовать гнев/раздражение и уже затем карательные меры).
Другая ситуация. Едешь себе за рулём, никого не трогаешь. И тут, кто-то тебя подрезает.
Снова её величество входит в образ: "Козёл! Да как ты посмел подвергнуть меня опасности!" Ну, или просто адреналинчик ощущаешь мимолетный, равно страх.
Или: "фуууу! Опять моё величество вынуждено вдыхать сигареный дым в своей же квартире! Окна невозможно открыть!
Или: "Ну что этому ребёнку опять нужно от моего величества?! Опять заболел? Да сколько можно?!!!"
Ну и так далее.
Схема такая, мои органы чувств улавливают нечто извне, далее мозг выносит вердикт в силу своего опыта/кармы/привычки: это плохо или хорошо.
Потом на сцену выходит "её величество - Я".
Именно эта королева вечно всем не довольна, учит других жизни, требует к себе уважения, она же гордится и обожает себя больше всех.
Но куда она девается, когда приходит ночь?
Пропадают ощущения тела, запахи, вкус, цвета, эмоции, чувства... Всё, что принадлежит этой королеве, её помощники...
Всё исчезает... Так же как и она сама.
Но если верить окружению (сама я это проверить не могу), то пока тело спит, оно продолжает дышать, существовать).
Почему я точно не уверена, что это так?
Потому, что я в этот момент сплю и не могу проверить. Даже если запишу свой сон на видео, то смотреть запись буду открытыми глазами.
А я даже когда бодрствую, вижу себя частично - только то, что попадает в поле зрения глаз. Затылок и спину не вижу, поэтому не могу с точностью утверждать, что они существуют пока я их не вижу или не трогаю.🤣
Как это объяснить?🙈
Представьте тёмную комнату, без единого источника света. Потом вы берете в руки фонарь и с его помощью можете видеть, что находится в комнате. Но только, когда луч света этого касается. До того, то, что вы видели было просто чёрным пространством.
Так и мы, когда спим - просто пустое пространство.
Начинаем осознавать себя, как личность только тогда, когда включаются органы чувств, эмоции, ум с его мыслями...
Наша королева может через всё это идентифицировать себя...
А что если эта королева не что иное, как луч от фонарика в тёмной комнате?
Сейчас я чётко вижу, что "королева" - самозванка, ложная личность, которая возомнила себя мной.
Настоящее "я" находится за ней, в тени.
Как я это понимаю:
Сегодня на даче смотрела на небо. Тёмно-синий небосвод, который скрывает плотная пелена из быстро бегущих облаков. Иногда видно просвет между облаками и несколько звёзд - они остаются неподвижны. Облака же постоянно двигаются.
Когда мы смотрим на небо - думаем, что оно цвета облаков - свинцовое, наример. Но на самом деле, оно синее.
Так и ложная личность закрывает того, кто за ней прячется.
Однако, если пристально вглядываться, начинаешь замечать, что небо никакое не свинцовое, а королева - это не ты.
Осталось разобраться, как эту королеву свергнуть с трона.😅
Пока работаю над этим.
Насильственные методы больше подходят диктаторским режимам.
А королева итак порядком надоела уже.🙈🤣
В крайности впадать, из серии: "я гов@о" тоже не пока не вижу смысла.😅
Остаётся пока наблюдать, может она сама соизволит освободить насест.🤣🙏💕💕
Но, это вряд ли.🤣🤣🤣
Хз, что со всем этим делать. Видимо, пока продолжать в том же духе.🤣🤣🤣