Запланировала «воз и маленькую тележку», а сделала только пол тележки😀.
Напишу, что успела сделать, пока меня не подвела поясница.
Она редко даёт о себе знать, раз в несколько лет, но вот сегодня, совсем некстати, дала сбой.
Надеюсь, эта хворь ненадолго, но, к сожалению, сегодняшний день у меня получился смазанным и бесполезным.
🔹🔹🔹
Если вы первый раз зашли ко мне в гости, то представлюсь.
Меня зовут Марина. Мне 55+.
Живу в Новосибирске. До этого года шесть лет жила в Перу, и у меня на канале много рассказов о моей перуанской жизни.
Планирую переехать в Подмосковье.
Сейчас прилетела в Подмосковье делать ремонт в своем дачном доме.
🔹🔹🔹
Итак, проснулась как обычно. Поясница вела себе в пределах нормы, и я, не подозревая подвоха с её стороны, принялась за обычный рабочий день.
Первое по списку шёл завтрак. «Тесто» из зелёной гречки у меня было готово, поэтому я постряпала оладушку с дыркой внутри и туда разбила яйцо.
А также сопроводила завтрак половинкой авокадо и кружкой кофе.
Сразу после завтрака решила сварить себе щи, чтобы начав работать, не отвлекаться на приготовление супа, а уже иметь готовый, для того чтобы сделать перерыв и пообедать.
Также успела вручную постирать несколько вещей и убраться дома, включая уборку пыли, пылесос, и местами влажную уборку пола.
И ещё, до того, как меня скрутило, я пообещала детям, что приду к ним к двум часам дня посидеть с внучками.
Детям надо было ехать в клинику снимать Даше линзы, установленные после операции (коррекция зрения).
⚙️⚙️⚙️
В моём плане была запись: ответить на комментарии.
Этот пункт я решила оставить на те часы, когда буду сидеть с внуками.
А вот прогулку решила совершить до двух дня, чтобы не гулять поздно вечером по темноте.
Но вот на прогулку-то я уже и не вышла.
У меня вступило в поясницу, и я поняла, что прогулка мне не светит.
Видимо, вчера неудачно подняла полведра песка я прямо почувствовала этот момент.
⚙️⚙️⚙️
Я приняла противовоспалительную таблетку, в надежде "что мне показалось", что сейчас всё пройдёт, и я всё же смогу прогуляться.
К моему сожалению, мне не показалось. Я еле натянула джинсы и кое-как обулась, чтобы пойти к детям.
Было очень обидно, потому что мне не хватало всего пять километров до завершения моего личного рекорда — как физического, так и вопрос воспитание силы воли 🥺😁.
Я хотела проверить , смогу ли я десять дней подряд ходить на расстояния больше двенадцати километров.
Как я буду чувствовать себя физически, насколько сложно будет морально собираться на прогулку, и вообще, что у меня с силой воли.
В общем, я поставила себе планку пройти 120 км за 10 дней.
Сегодня был последний день ходьбы на длинные дистанции.
Так как я проходила больше двенадцати километров в день, то сегодня мне оставалось всего пять, вернее, даже четыре километра.
И я из-за поясницы, не смогла выйти на прогулку😵💫🙈.
Но я смогла дойти до дома сына, посидеть с внуками и вернуться домой к восьми вечера. Сидела у сына в прямом смысле этого слова, потому что ходить не могла 😀.
🔹🔹🔹
Понятно, что я не успела сделать много из написанных планов, но это всё ерунда, по сравнению с тем, что не смогла дойти до цели.
Получилось, что за десять дней прошла 116 км.
Не могла поясница завтра заболеть? 👀😂
Пока была у детей, то отвечала на комментарии, так как у меня не всегда получается это делать вовремя.
Я хорошо продвинулась в подтягивании хвостов в этом вопросе (комментарии), но ещё есть к чему стремиться. Сейчас я отвечаю на комментарии от 4 октября 😊.
Но, так как завтра мне не светит ни прогулка, ни ремонт, то, скорее всего, я опять буду отвечать на комментарии.
⚙️⚙️⚙️
По поводу прогулки.
Физически и морально длительные прогулки дались легко.
Немного мучило угрызение совести, что дела не делаются, но я прочла, что такие прогулки очень положительно влияют на здоровье тела и ума.
А так как у меня небольшая двигательная активность в течение дня (компьютер и шитьё), то мне просто необходимы хорошие двигательные нагрузки.
Как только меня «отпустит», так продолжу. Конечно, по 2,5 - 3 часа гулять не буду, но 1 -1, 5 часа точно буду, пока не начнутся холода.
〰〰〰〰〰〰
Спасибо, что заходите в гости 👍. Спасибо за вашу поддержку💖.
Отдельное спасибо всем тем, кто находит вот этот значок 👍 и даёт мне знать, что он прочитал заметку.
Это невероятно приятно 😊✨
〰〰〰〰〰〰
Предыдущие заметки: