Муж ушел, мы разводимся, боль невероятная, почему я считаю, что в самое первое время нужно бежать, догонять и унижаться я описала здесь https://dzen.ru/a/Zx0305-ojxdJuJWc?share_to=link
А в этой статье я опишу, как начала проживать данное жизненное испытание и что из этого вышло.
Мне очень понравилась фраза моей близкой подруги "Ты идешь через добро", я действительно шла, иду и буду идти только через добро.
Что это значит?
Я не желаю зла бывшему мужу. Я искренне, от души, желаю ему самого доброго и самого светлого. Правда. Я попросила у него прощения за все-все-все. Я поблагодарила его за все, что он сделал для меня и моей дочери, что принес в нашу жизнь, что дал нам. Я написала ему массу комплиментов о его достоинствах. Возможно я опоздала со всем этим, но лучше поздно, чем никогда. И на моей душе становилось светлее, когда я ему это все писала и говорила. Возможно есть женщина, которая подходит ему больше, чем я. Желаю ему с ней встретиться и стать по-настоящему счастливым. Мне кажется, в этом и заключается сила любви.
В первую очередь, я пошла в храм. Ставила свечки, писала записки святым, молилась, пила святую воду и наслаждалась умиротворением. Я просила не вернуть мужа в семью. Я просила исцелить мою душу от всего этого. И Бог, мне помогает. Правда.
К моей душевной боли была добавлена боль моей девятилетней дочери, которая тоже переживает потерю отчима, которого считала и называла папой (за отсутствием родного отца), были добавлены финансовые трудности ( вместо двух зарплат осталась одна, моя, а ипотека-коммуналка-содержание ребенка и т. д. никуда не делись), были добавлены хлопоты по ремонту ( Он не был закончен на момент решения мужа развестись, а доделывать его было нужно), по закону подлости, который никто не отменял, тут же после ухода мужа сломался выключатель в гостиной, сломалась новая стиральная машина и старая микроволновка.
Такое не снимают в кино, такое творится только в реальной жизни.
Сначала боль, злость, слезы, отчаяние.
Как себе помочь:
1) Пустой стул. Поставьте стул в комнате, где больше никого нет, закройте двери. Представьте, что на нем сидит Ваш супруг. Разговаривайте. Выскажите ему все. Абсолютно все. Будете плакать - это нормально. Будете злиться - это нормально. Дайте эмоциям выйти.
2) Пишите письма. Тетрадь или листок А4, от руки пишите все, что думаете о нем и этой ситуации, все, что чувствуете, все-все-все. Выпускайте пар. Рвите письма.
3) Заземление. Лес, безлюдный пляж. Любое место на свежем воздухе, где Вы сможете глубоко и спокойно дышать, опустошая и проветривая голову. Мысленно представляя себе деревом, пускающим корни в землю. Дышите, заземляйтесь, практикуйте чаще.
4) Идите в храм. Молитесь, ставьте свечку, просто гуляйте рассматривая иконы. Все на пользу.
5) Найдите "свободные уши". Сестра, подруга, мама, психолог. Вам нужен человек, который будет Вас слушать. Просто слушать, поддакивать, жалеть и иногда давать советы.
Это самые первые шаги. Выпустить все эмоции, прожить их, пережить их.
В следующей статье напишу, что же можно сделать дальше, после этого.
Если статья была полезной для Вас - ставьте лайк. Так я пойму, что кому то помогла)