Всё время думаю только о детях. Наши дети занимаются спортом.
Больше нагрузка у средней дочери Кати. Ходит на карате и гимнастику.
Младший сын- на карате.
А старшая дочь в этом году начала ходить на гамаки. Ещё их называют аэройога, антигравити.
Недавно писала, что сложилось несколько деталей пазла: появилась небольшая подработка, Катя с Женей на карате в субботу вместе. Поэтому я с Лизой буду ходить на гамаки.
Надо же думать о себе, в конце концов, хоть когда-то.
Хотя физкультуры не было со времён студенчества. А это с 2008 года🙈
Правда я не помню как мы занимались.
Купила себе леггинсы. Так понравились. И подумала, что можно в них с длинным свитером ходить. Чёрные в рубчик. Достаточно плотные. Стоили около 500 рублей. А сейчас 450
Как всегда, на Озоне кучу заказала, примеряла минут 20.
Цены разные от 300 и выше. Одни даже натянуть не смогла, такие маленькие были. Мне показалось, что они как будто детские.
И вот отвезла младших детей и пошли с Лизой на занятия.
Дочь довольная. А я как-то неловко себя чувствовала.
Вот странно, почему?
Прямо явно выход из зоны комфорта, как сейчас любят говорить.
Интересно, что на этом занятии было 4 человека: 2 мамы с дочками. Такая семейная тренировка.
Тренер рассказывала постоянно о мышцах, которые в моменте работают. На что важно обращать внимание. Какие могут быть ощущения: где мышцы натягиваются, а где напрягаются.
Половина тренировки была с гамаком, но на полу, так сказать.
Потому что хоть одна нога, но стояла.
Упражнения на растяжку в основном. Не сложно, но тело чувствовало напряжение.
А потом было сложнее.
Одной ногой я сидела в гамаке, а вторую вытягивала.
Вот тут мышцы бедра внутри и снаружи (как вам объяснить не знаю) офигели.
Это мне не мыть полы, оказалось. И не попой вверх полоть огород.
Но потом было ещё серьёзнее. Был кувырок вниз головой.
ОФИГЕТЬ ещё сильнее
Кровь в голову так и полилась, как будто до этого там пусто было.
Долго я, конечно, не смогла. Выполнила всё, но меньше, чем все.
И поняла, что тело моё живёт само по себе.
Сколиоз мой даёт о себе знать. Потому что иногда мне казалось, что рёбра цепляются друг за друга.
А ещё поняла, что если не стараться, то можно просто повисеть, потянуться, но результата не будет. А если стараться, хоть по чуть-чуть улучшать каждое упражнение, то результат должен быть. Но, конечно, не за месяц.
Тренер говорит, что сильной боли быть не должно. Если, например, оценить возможную боль в 5 баллов, когда мышцы в ужасе и работают на износ, то здесь не делать сильнее, чем 2-3 балла.
Не тянется нога совсем?
Ну что ж. На сколько получается и плюс ещё совсем немного.
И занимаясь сама, мне показалось, что Лизавета, немного халявит.
Нужно будет за ней ещё и следить, видимо. Либо тренеру сказать.
После занятий хотелось полежать и сил что-то не много было, но как всегда некогда.
Забрали Катю и Женю с карате.
Потом быстро домой, а дальше Лиза с классом играла в лазертаг. 25 человек из 36 пришло. Стоило по 500 рублей за саму игру и 200 рублей скидывались на пиццу, фри и сок детям.
Поэтому отвезла быстро Лизу на игру, вернулась, поела борщик. Попила чай, закусила лавашом с шоколадной пастой.
Ха-ха, спортом же позанималась, можно и поесть такое. Но на самом деле, сладкого хотелось.
А потом, пока Лиза играет, поехали с младшими детьми там рядом погуляли возле водохранилища.
Какая красота вокруг.
Погода обрадовала в этот день солнышком.
А потом ещё и вчетвером погуляли по лесочку.
Так что осень в моих фото не закончится.
Вот такая спортивная суббота выдалась. Как думаете, на долго меня хватит? Или начну отмазки придумывать? 🙈