Каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда на сон остается буквально 3-4 часа. И бессонная ночь настигает нас по разным причинам: дедлайны на учебе/работе, встреча с друзьями, долгое свидание или же собственные неугомонные мысли.
А завтра нас снова ожидает повседневная рутина со своими заботами. Не стоит переносить запланированные дела, ведь существует несколько проверенных способов привести себя в порядок и поразить всех своей свежестью и красотой!
Но как мне выглядеть бодро и свежо?
1. Принять душ
Самый очевидный совет- принять контрастный душ. Этот способ не только поможет взбодриться и пробудить нашу нервную систему, но и снять отеки.
Если вы не фанат контрастного душа, то рекомендую принять сначала теплый душ, постепенно снижая температуру до прохладной. Таким образом, ваш организм в меньшей степени получит шок от данного мероприятия.
2. Увлажнение кожи
После душа настоятельно рекомендую соблюсти все этапы ухода за кожей лица, используя увлажняющие средства. После бессонной ночи можно заметить на лице появление сухости и шелушений. Справится с этим помогут увлажняющие тонеры, сыворотки и крема.
А какие этапы ухода за лицом должны быть в вашей рутине, мы обсуждали в этой статье ❤
3. Патчи
Патчи стали незаменимой вещью в холодильнике каждой женщины/девушки (надеюсь, что это так). Они отлично помогают справиться с отечностью вокруг глаз и уменьшением кругов/мешков под глазами.
Если вдруг под рукой не оказалось патчей, то нанесите прохладный крем для зоны вокруг глаз.
Также от сухости глаз помогут увлажняющие капли. Думаю, что все сталкивались с этим неприятным чувством, когда глаза высыхают и становится невозможно нормально работать.
4. Массаж лица
Во время нанесения крема или сыворотки лучше всего сделать массаж лица. Для этого можно использовать роллер, скребок для лица или собственные пальцы.
Массаж отлично поможет согнать отек с лица и освежить его. Не забудьте задействовать область шеи и ключиц.
Откажитесь от массажа лица кубиком льда. Он негативно влияет на сосуды, приводит к покраснению и потери эластичности кожи.
5. Стакан теплой воды
После ухода и перед завтраком выпейте стакан теплой воды. Вода поможет проснуться всему организму и запустит внутренние процессы.
Советую ввести данную привычку в свою ежедневную рутину. Пьем именно теплую воду.
6. Утренняя зарядка
Уделите буквально 5-10 минут для небольшой зарядки. Физическая активность поможет взбодриться, настроиться на рабочий день и добавит энергии.
На просторах интернета можно найти множество легких и быстрых зарядок.
7. Макияж
После тяжелой ночи многие стремятся скрыть недосып огромным слоем макияжа. Но в данном случае макияж имеет обратный эффект. Наша кожа не способна быстро отойти от бессонной ночи и макияж лишь подчеркнет это.
Используйте кёрлер (зажимы для ресниц), чтобы открыть взгляд, и 2 слоя туши для придания объема. Замажьте консилером круги под глазами и недостатки кожи. Если Вы не можете обойтись без тонального средства, то лучше использовать легкие основы, смешанные с увлажняющим кремом.
8. Свежий воздух
Прогулка- отличный способ освежить мысли и настроиться на день. По дороге на работу не сидите в телефоне, а наслаждайтесь видами на город, дышите полной грудью.
Если вы ездите на машине, метро, автобусе, то уделите 2-3 минуты, чтобы спокойно постоять на улице и подышать.
Это будет считаться отличным заключительным этапом пробуждения.
Помните, нашему организму необходим полноценный сон. Поэтому после бессонной ночи ложитесь пораньше, чтобы восстановить силы и не повторить прошлых ошибок.
С этими простыми и полезными советами Вы всегда сможете выглядеть на высоте!
А есть ли у Вас подобные лайфхаки для хорошего самочувствия с утра? Делитесь в комментариях. До встречи 🤍