Недавно ко мне на консультацию пришла девушка с интересной историей. Она общалась с парнем, всё шло хорошо, но внезапно он исчез. Через время он вышел на связь, и общение продолжилось в более романтическом ключе, но в самый эмоциональный пик, он снова пропадает с радаров. На этом их отношения, не успевшие полноценно начаться, закончились.
Казалось бы, всё ясно — парень ненадежный, отношения с ним невозможны.
Но девушка продолжала думать о нем, страдать и винить себя за то, что не может выбросить его из головы. Она прекрасно понимала, что он ей не подходит, но ничего не могла с собой поделать.
С точки зрения психологии, такое поведение объясняется несколькими факторами.
- Во-первых, это может быть связано с детскими травмами и опытом отношений с родителями. Если в детстве ребенок не получал достаточно внимания или любви, во взрослом возрасте он может неосознанно тянуться к людям, которые воспроизводят эту модель поведения.
- Во-вторых, играет роль и химия мозга. Когда мы влюбляемся, в организме вырабатываются гормоны удовольствия. Расставание вызывает настоящую "ломку", и мозг требует новой дозы этих веществ.
- В третьих, внезапно неоконченное действие, открывает так называемый «гештальт», который хочется завершить (данным приёмом, например, прекрасно пользуются киношники в сериалах, когда обрывают сюжет серии на самом интересном моменте).
- В-четвёртых, в нас теплится надежда на изменения. «Если бы, да кабы...»
Мы верим, что сможем изменить человека или ситуацию. Прокручиваем варианты как могли бы развиваться отношения, если бы что-то спустили на тормозах, а потом в миллионный раз обсудили, донесли до человека свою боль, чтоб он понял и сменил свою тактику поведения... (что-то на фантастическом)
Причин, конечно же, может быть гораздо больше.
И всё-таки, как освободиться от этих мучений?
Первый шаг — осознать, что проблема не в вас. Люди приходят и уходят. Иногда красиво, а иногда — как могут...
Важно разобраться в своих чувствах и понять истинные причины привязанности. Часто помогает ведение дневника или разговор с близким человеком. Примите свои чувства. Не вините себя за то, что испытываете боль.
Следующий этап — работа над самооценкой и личными границами. Нужно научиться ценить себя и не позволять другим пренебрегать вашими чувствами.
И наконец, стоит сфокусироваться на своей жизни — найти новые увлечения, больше времени проводить с друзьями, заняться саморазвитием. Это поможет переключить внимание и наполнить жизнь новым смыслом.
Практикуйте осознанность. Медитация поможет справиться с навязчивыми мыслями.
Помните, что каждый человек достоин любви и уважения. Не стоит цепляться за отношения, которые приносят боль и разочарование.
Вы достойны здоровых, взаимных отношений.
Отпустить — не значит сдаться. Это значит открыться новым возможностям, пусть даже через душевную боль.
Что думаете об этом? Были ли у вас подобные ситуации? Есть идеи, почему ещё может быть подобное залипание? Как решали данную проблему?
С любовью,
Крис 🌸
+7 995 912 36 25