Данный тренажер используется для:
• улучшения осанки;
• распрямления позвоночника;
• снятия болевых ощущений;
• расслабления мышц;
• улучшения кровоснабжения;
• профилактики болезней спины.
Необходимо, чтобы ваши мышцы «привыкли» к тренажеру: расслабьтесь и делайте все медленно. Наслаждайтесь процессом🧘♀️
Упражнения выполняются в положении лежа медленно и плавно без резких движений. Используйте «Горку» по 3-5 минут за один подход и постепенно увеличивайте интервал до 20 минут.
Как правило, расслабление мышц происходит в течение 5-10 минут, в зависимости от исходного состояния.
Одно из базовых упражнений для поясничного и шейно-грудного отдела позвоночника👇🏻
Разместите основной изгиб «Горки Орлова» в области поясницы или шейно-грудного отдела. Медленно ложитесь на тренажер, вытягивая руки вдоль тела. Примите максимально удобное и комфортное положение и начинайте выдыхать, постепенно расслабляя отделы позвоночника.
Находитесь в таком положении 2-3 минуты, далее попробуйте вытянуть руки за голову, но по очереди, можете сделать вытянутыми руками вращательные движения. На следующем этапе заведите руки за голову, сгибая их в локте, разведите руки в стороны.
Прислушивайтесь к себе🙏🏻
Будьте внимательны к ощущениям в теле, не торопитесь, процесс выполнения упражнений должен быть приятным и расслабляющим.
Важно полностью сконцентрироваться на процессе, слиться с тренажером и расслабиться. Если что-то не получается выполнить сразу, дайте телу время привыкнуть, в скором времени вы увидите значительный прогресс.
Качественный тренажер «Горка Орлова» из бука вы можете приобрести у нас в SKALKA.
📞Для заказа напишите нам в WatsApp по номеру: +7 (989) 620-44-00.
→Производим инструменты ЭКО для профи и любителей 🌶️
→Обучаем онлайн & оффлайн
→Уже более 4 лет на рынке🔥Нас знают, нам доверяют, нас рекомендуют, ведь именно мы установили золотой стандарт качества на рынке массажных инструментов из дерева
→С нами любой специалист сможет повысить квалификацию, увеличить средний чек, расширить ассортимент услуг и быть не только хорошим массажистом, а скульптором тела!
Узнать про обучение: https://skalka-edu.ru
Заказать инструмент: https://wa.me/+79896204400