Педагогическое выгорание - проблема довольно серьезная и распространенная. Примерно 75% учителей сталкивается с ней. Педагогическое выгорание формируется постепенно в течение нескольких лет. Причин его возникновения очень много:
😵💫постоянные конфликты с коллегами, учениками и родителями;
🫠слишком большая нагрузка: работа в 2 смены, 7-8 уроков подряд 5-6 дней в неделю, слишком большие классы, огромная проверка домашних заданий и большое количество бумажной работы;
😰идеализация профессии, повышенная увлеченность работой и постоянная тревожность;
😩неудовлетворенность графиком, заработной платой и т.д.
Симптомы профессионального выгорания:
🫣слабая заинтересованность в результатах своей работы, становится все равно, у кого какие оценки, какие знания от обучения получат ученики. Как правило, учителя пытаются дать больше самостоятельной работы, лишь бы не быть вовлеченными в учебный процесс, отстраняются от учеников и их проблем, становятся безразличными к происходящему на работе.
🥱Желание как можно раньше уйти с работы, отсутствие желания придумывать новые и интересные обучающие материалы, изучать новые возможности для проведения уроков.
😡Эмоциональная сфера становится неустойчивой: переменчивое настроение, внезапные вспышки гнева, раздражительность, желание расплакаться.
😴Преобладает усталость и ухудшение самочувствия, а из-за этого развитие различных заболеваний и постоянные уходы на больничный.
Что с этим делать?
💡Сократить нагрузку. Не надо брать на себя больше нагрузки, чем вы можете справиться. От того, что вы будете работать на износ, то не вы, ни ваши ученики, ни ваши близкие не будут этому рады. Так как в скором времени вы станете просто другим человеком (в плохом смысле).
💡Изменить образ жизни. В жизни каждого человека должно быть что-то еще кроме работы. Необходимо переключать внимание на хобби, занятия спортом, встречи с близкими людьми, посещение интересных мест. Если жизнь состоит исключительно из работы и дома, то, конечно, ни к чему хорошему это не приведет.
💡Конечно, бывают и ситуации, когда просто не справиться самостоятельно с данной проблемой и необходима помощь психотерапевта. Но однозначно, эту проблему нельзя оставлять просто так, иначе это все может привести к печальным последствиям.