Ну вот, как-то так. Начну сразу с главного:
Понятно, что все ерунда, так люди не толстеют, с такой скоростью, но тенденция плохая. Уж трехзначье увидеть я никак не планировала, даже в страшном сне.
Ни расстройства особого, ни паники нет. Нормально все, просто констатирую факт. Неделя будет с подсчетом калорий и объемов выпитой воды. Начала уже считать.
Сработала совокупность:
1. Отекла, и есть с чего. Приохотилась мести по вечерам сыр чечил и вчера у мужа сперла два куриных крыла. А они оказались очень солеными. Я посолила, перед тем как запекать, и он посолил, когда я ему их подала. Он все досаливает. Но меня это не остановило, и я таки сгрызла эти крылья.
2. Шалю с едой, как Карлсон. Распускаюсь. Ничего криминального не ем. запрещенка ни разу не проскакивала. Но на фрукты налегаю. Знаю, что нельзя, но как мне кто-то писал "аж, морда трясется". 😁
3. Плюс на прошлой неделе спорт был только один раз. Сделала из-за спины перерыв. Мышца болела, я ее залечиваю, иду в зал и снова тяну. Решила пропустить 2 тренировки, чтобы окончательно угомонить спину. Ничего критического. Это не позвоночник, не радикулит, или остеохондроз, тупо растянутая мышца. Надо было прерваться и обеспечить покой.
Вот в совокупности получился такой эффект. Бац! И я снова трехзначная!
Естественно, даже врать не буду, у меня полное ощущение, что я вернула все сброшенное. ну ладно, не все, а большую часть 😁
И мысли вовсе НЕ подкупают своей новизной. Я думала, что уже пройденный этап для меня, ничего подобного! Все равно первое о чем я подумала, увидев эту цифру:
- А не пожрать ли мне всего подряд пару дней. Отдохнуть, так сказать! Понятно же, что раз хата сгорела, сарай беречь смысла нет!
Не жру. Все в порядке. Начала считать.
Но все-таки должна признаться в "страшном". Мне НЕ худеть, сложнее, чем худеть. Я об этом всю последнюю неделю думала. О том что мне проще иметь цель - сбросить вес. Даже если вес месяцами стоит. Все равно наличие цели меня дисциплинирует. Я подспудно держу ее в голове и в какие-то моменты она очень эффективно срабатывает, когда я принимаю решение есть/не есть. Чаще выбираю второе.
Сейчас, когда цель поменялась, мне пока к ней не приспособиться. В смысле я пока не научилась "договариваться" с собой. Тяну в рот еду достаточно импульсивно. Еще раз подчеркну - ничего криминального. Это важно. Но разрешенкой я тоже прекрасно себя ушатываю Проделывала это с собой за эти три года несколько раз. Вот этот "раз" еще один в общую копилку.
Помнится были бурные обсуждения, когда я летом подобную ситуацию назвала срывом. Мнения комментирующих разделились. Кто-то считал, что таки да - это срыв. Кто-то считал, что я просто создаю инфоповод, и это никакой не срыв. Я лично придерживалась версии - срыв. Я ощущала это так.
Сейчас нет. Я так не ощущаю. Поскольку у меня не было цели худеть. У меня была уель удерживать. В рамках удержания я делаю все правильно. Т.е. получила прибавку, сейчас буду сбрасывать и пересматривать то, что случилось, чтобы провести работу над ошибками. Моя задача до НГ сохранить вес в районе 96. Откаты в ту, или другу сторону ДОЛЖНЫ быть. Иначе я не научусь держать вес. Так что в этом смысле все по плану.
Но Боже ж мой, как хочется начать худеть! 😁 Прям идея фикс сегодня у меня. Отодвинуться на десятку, чтобы уже точно никогда не вернуться к трехзначью. Для верности!
Вопрос куда? Нет у меня сейчас той десятки, которую в теории можно сбросить. Надо удерживать и ждать. До НГ как минимум, а то и до весны. Это общее, "всехнее", резюме. Я имею в виду тех, кто имеет доступ к телу в реале.
Но "худеть" мне все равно легче! 😁 Уж точно привычней и понятней, чем вот это вот все.
И заметили, я 2 дня не писала? Тоже часть произошедшей прибавки. Махнула рукой. Устроила "отдых". И сегодня еле собралась, никак себя было не усадить. Это еще раз подтверждает то, что блог полноценная часть моего процесса сброса веса. даже если я этого не осознаю в полной мере, и пишу об этом от балды. Нет! Точно блог влияет. Мозг дисциплинирует. Сажусь, начинаю писать и тут же нахожу нужный настрой. Потому что мне всегда есть о чем, просто на какие-то темы страшно, неприятно, ломает, боюсь реакции со стороны, переживаю, что будет непонятно. Миллион отговорок. Удается справиться с этими эмоциями, пишу, и сразу нахожу твердую почву.
Не у всех так. Все мы разные. Я знаю другие способы у худеющих. Например, у меня есть дружественная коллега-худеющая, у которой тоже выработались свои ритуалы, но не блог. Один из таки ритуалов для нее уборка. Раньше никогда не было времени и дисциплинированности на поддержание идеального порядка. Сейчас есть. Говорит, что когда убирается, в голове есть ощущение, что наводит порядок и внутри себя. И ей это помогает. Я вот вам пишу, и тоже, как оказалось, за счет этого навожу "порядок" внутри себя. Давно уже это поняла.
Так что продолжаю-продолжать! Надо вернуть свои 96+, навести порядок.
Но 1:0 в пользу веса. Задача была не прирастать больше чем на 2 кг. Пока проигрываю! Надо собраться! 💪
Ну и фотография, которой я ознаменовала свое двузначье. Чтобы не расслабляться! 😁
