Недавно стало известно о трагической смерти пилота Turkish Airlines во время рейса Сиэтл-Стамбул. Эта новость особенно печальна, ведь смертельные случаи среди пассажиров самолетов, вызванные тромбозами, уже не редкость. Врачи знают, что определенные факторы, свойственные полетам, увеличивают риск развития тромбов, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.
Профессор Никита Ломакин, главный кардиолог Управления делами президента РФ, объясняет, что тромбоз — это не только закупорка сосудов, но и основа для многих сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт, которые являются ведущими причинами смертности во всем мире. Подробнее об этом эксперт рассказал в беседе с журналистами «АиФ».
Что же происходит в самолете, что провоцирует тромбоз?
По словам профессора Ломакина, на борту самолета существуют несколько факторов, которые способствуют повышению свертываемости крови и формированию тромбов:
- Неподвижность: длительное сидение в кресле уменьшает кровоток в ногах, что приводит к застою крови и риску образования тромбов.
- Низкая влажность: сухой воздух в салоне самолета обезвоживает организм, что увеличивает вязкость крови.
- Перепад давления: изменение атмосферного давления также влияет на кровообращение.
В результате риск развития тромбоза в самолете значительно выше, чем при обычных «земных» условиях.
Как защитить себя?
Профессор Ломакин рекомендует проводить профилактические меры, чтобы снизить риск тромбоза во время полета:
- Двигаться: регулярно вставать и ходить по салону.
- Пить воду: достаточное количество жидкости помогает поддерживать гидратацию организма.
- Носить компрессионные чулки: они способствуют лучшему кровообращению в ногах.
Важно помнить, что тромбоз — серьезная проблема, которая может привести к непредсказуемым последствиям. Соблюдение профилактических мер поможет снизить риск развития этого заболевания и обеспечить безопасность полета. Самые частые тромбозы приводят к таким сердечно-сосудистым катастрофам, как инфаркты и инсульты. Известно, что это основные причины смертности вообще. Поэтому каждая четвертая смерть в мире — от тромбоза.
Кто в группе риска?
Риск образования тромбов повышен у людей с заболеваниями сердца, сосудов, крови, онкологическими заболеваниями, а также у тех, кто недавно перенес операцию или долго находился в обездвиженном состоянии. Но в группе риска также оказываются беременные, женщины, принимающие противозачаточные таблетки, спортсмены и даже те, кто считает себя очень здоровым, например, бодибилдеры, тоже могут столкнуться с этой проблемой.
В салоне самолета есть несколько факторов, которые способствуют повышению свертываемости крови, так о них рассказывает профессор Ломакин:
— Во-первых, это перепады давления в салоне самолета. В зависимости от высоты полета атмосферное давление снижается на 65-85% по сравнению с таковым над уровнем моря. А это означает, что кислородом кровь насыщается слабее.
Поэтому в салоне создают давление всего на 25% ниже привычного, в результате у здоровых людей кровь насыщается кислородом более чем на 90%, но это все равно меньше, чем обычно на земле. Человеку помогают компенсаторные функции организма: сердцебиение по мере набора высоты учащается, легкие вдыхают больше воздуха.
Но люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и курильщики (пусть это будет еще одной причиной бросить) переносят такие перепады высоты сложнее, и им нужно готовиться к полету.
Второй фактор — сухость воздуха. Пассажиры самолета дышат воздухом, который был забран из внешней среды, прошел через системы очистки и подогрева. Чем выше самолет поднимается, тем меньше влажность в салоне. Кожа, глаза и слизистые носа испытывают такое влияние: появляется ощущение сухости. Это воздействует даже на вкусовые рецепторы — вкус еды на борту может отличаться от «земного». Пассажирам с контактными линзами и повышенной чувствительностью слизистых стоит взять в полет увлажняющие капли, а линзы заменить на очки. Тем, кто заботится о своей внешности, лучше иметь с собой увлажняющие средства для кожи (например, термальную воду).
При пониженной влажности кровь становится более густой, это важный фактор, повышающий риск тромбоза. Но рецепт профилактики обезвоживания прост: в полете необходимо восполнять объем жидкости. Причем пить лучше негазированную воду. Чай, кофе, безалкогольные и особенно алкогольные напитки содержат обезвоживающие компоненты, поэтому не помогут. Более того, употребление алкоголя не только во время полета, но и накануне эту тенденцию еще больше усугубляет.
А учитывая, что пассажир большую часть сидит неподвижно, могут возникнуть отеки. Поэтому, кстати, мы не рекомендуем принимать снотворное в полёт. Уж лучше ночь с плохим сном, чем обездвиженность в тесном пространстве на несколько часов. Отсутствие движения увеличивает риск тромбоза.
ТОП советов для безопасного перелёта
Собеседник «АиФ» также назвал пять основных рекомендаций, которые помогут минимизировать риск тромбозов во время авиаперелетов.
- Первое правило заключается в выборе свободной и удобной одежды для полета, которая не будет ограничивать движения. Для полного комфорта рекомендовано расшнуровать обувь на часы полета или вовсе снять её, можно также взять с собой мягкие носки и тапочки.
- Второе правило — регулярное питье в течение всего полета, оптимальное количество — стакан воды на один час.
- Третий совет — выполняйте простые физические упражнения прямо в кресле каждый час, чтобы избежать застоя крови. Совершайте повороты головой, поднимите и опустите плечи, поднимите руки и покрутите кистями, сжимайте и расслабляйте мышцы бедер и ягодиц, сгибайте и разгибайте колени, вращайте ступнями и шевелите пальцами ног. Также время от времени полезно вставать и разминаться, чтобы не засиживаться в кресле.
- Четвертое — воздержитесь от спиртного за сутки до полета и, конечно, во время выполнения рейса.
- Наконец, пятое — если вы принадлежите к любой из перечисленных выше групп риска, обратитесь к врачу для получения рекомендаций по профилактике тромбозов и рассмотрите использование компрессионного трикотажа во время полета.