«Вот вроде бы вижу хорошую точку входа, и в прошлом имел подтверждение, что мой анализ верен. Но все равно сомневаюсь. А порой даже ищу в каналах и чатах подтверждение своего мнения, и пока не найду - не вхожу. И часто упускаю хорошие сделки из-за этого».
Знакомо? Моим клиентам очень даже знакомо. Неуверенность в своих торговых решениях — одна из наиболее частых проблем, которые встречаются у трейдеров и инвесторов. С одной стороны, биржа — это всегда неопределенность, и сомнения тут естественны. С другой стороны, чрезмерные сомнения затрудняют процесс принятия решений. И как следствие ведут к упущенной прибыли.
Для начала разберемся с тем, что такое уверенность
В психологии уверенность — это не про слепую веру в свои действия, это скорее про доверие своему мышлению, анализу и выводам, а также готовность принять и выдержать последствия от принятых решений.
В инвестициях и трейдинге мыслеформа уверенного человека может выглядеть так:
«На основе своего анализа я принимаю такое-то решение, и да, оно может быть ошибочным, это нормально, но если будет просадка (для инвестора) или «стоп» (для трейдера), то это укладывается в мой риск-менеджмент, и я готов к таким последствиям».
Чтобы прокачать свою уверенность в принятии инвестиционных решений нужно:
Во-первых, осознать, почему я сомневаюсь? Я не доверяю себе или боюсь не выдержать последствий?
Если это вопрос доверия, то начните составлять список «Почему я могу себе доверять». В этот список выписывайте все, что может стать для вас подтверждением того, что вы достаточно разумный человек и способны к принятию адекватных решений. Например, «я психически здоровый человек», «у меня такой-то опыт в инвестициях и трейдинге», «у меня было уже столько-то успешных сделок», «я проходил обучение/изучал литературу/смотрел образовательные ролики», «я взрослый адекватный человек» и так далее. То есть выписывайте все, что касается ваших успехов, достижений, адекватности. Если считаете, что победа на школьной олимпиаде по математике придаст вам уверенности, то ее тоже вписывайте.
Уделите время этому списку, возвращайтесь к нему и перечитывайте, дополняйте список после каждой успешной сделки.
Если же вы обнаружили, что неуверенность базируется на страхе последствий, то выпишите все свои мысли по поводу этого страха. Не фильтруйте их и не анализируйте вначале. Просто пишите все, что приходит в голову. Это может выглядеть следующим образом:
«Я неуверен в своих инвестиционных решениях, потому что в случае ошибки я буду себя очень-очень сильно ругать. Я не имею права на ошибку. Я и так уже много потерял. Если я ошибусь и моя жена/муж узнают об этом, то они отвернутся от меня или вообще уйдут. Я подведу свою семью. Будет рушиться все, что мне дорого. Я останусь один, буду жить в бедности и умру».
Как вы можете видеть в этом примере, за неуверенностью стоит страх одиночества и смерти. Но увидеть реальные причины можно только, если их «выгрузить» из головы.
Когда вы их увидите, то можете приступать к анализу. Делать это можно через фразу «На основании каких фактов я решил, что…», и далее разбираете каждую мысль. В нашем примере это выглядит так:
На основании каких фактов я решил, что не имею права на ошибку?
На основании каких фактов я решил, что если я ошибусь и моя жена/муж узнают об этом, то они отвернутся от меня или вообще уйдут?
На основании каких фактов я решил, что подведу свою семью?
На основании каких фактов я решил, что будет рушиться все, что мне дорого?
На основании каких фактов я решил, что останусь один, буду жить в бедности и умру?
Важно в ответах на эти вопросы приводить не домыслы «я так думаю», или «прошлая жена от меня ушла», или «у моего друга так было» и так далее, а именно факты. Чаще всего реально подтвержденных в настоящем фактов очень мало. Скорее это наши домыслы, страхи и тревоги о будущем. Благодаря этому анализу вы сможете увидеть, что реальных фактов для ваших страхов последствий очень мало, либо нет вообще.
После этого вы можете прописать свое новое отношение к последствиям своих ошибочных действий. Оно может звучать так:
«Я могу доверять себе и своим решениям и действовать согласно своей стратегии и системе, потому что у меня нет фактов того, что в случае ошибки случится нечто такое, что разрушит меня. Я взрослый человек, я учитываю риски, поэтому я выдержу последствия, даже если я не прав».
Если вы все же найдете факты на предыдущем шаге, то пропишите корректировочный план. Например, «моя жена сказала мне прямым текстом, что уйдет от меня, если я получу стоп». Не будем вдаваться в подробности самих взаимоотношений, тут просто можно прописать, что я буду делать в таком случае: «я расстроюсь, позвоню друзьям, мы сходим в баню, я дам себе пару дней на переживания, а когда буду готов, то вернусь к инвестициям и трейдингу».
Это очень утрированный пример, мне главное, чтобы вам было понятно.
Итак, вы создали список «Почему я могу себе доверять» и переписали свое отношение к последствиям ошибок. Можно переходить к торговле. Только здесь тоже важно обратить внимание на действия.
Например, снизить уровень риска в каждой сделке, диверсифицировать портфель в долгосрочных инвестициях и так далее, то есть технически снизить размер последствий в случае ошибки. Это поможет проще принимать решения, снизит эмоциональность, плюс даст возможность получить опыт, благодаря которому либо вы сможете убедиться в верности своих решений, либо обучиться и улучшить свою стратегию и систему.
Делитесь в комментариях, а как вы справлялись или справляетесь с неуверенностью при принятии инвестиционных решений? А также ставьте «лайк», если было полезно, и подписывайтесь на канал.