Начну со знакомства🤗
Меня зовут Александра и я адепт низкоуглеводного питания.
Это питание изменило мою жизнь к лучшему и я с удовольствием делюсь своей радостью.
В мае этого года настал момент, когда дальше идти по своей тропинке ПП и дефицита я не могла. Я тренировалась и ограничивала себя, а на весах.....ничего не менялось. Нет, у меня не было большого количества лишних кг. Около 8. Но как они ко мне приклеились! Тренироваться больше я не хотела, а меньше есть у меня не получалось. Я ругала себя то за слабость духа, то за низкую мотивацию. Девочки, вам знакомо?
Причём я раскрою все свои тайны: я в прошлом тренер и танцовщица. То есть я всегда знала, как привести себя в форму. Но не в этот раз: 2 сыновей и затянувшийся декрет, думаю, внесли свою лепту.
В ленте часто мелькала информация по КЕТО, но я очень боялась жирного, ведь мой желчный не позволял мне съесть кусок хорошей форели без тошноты и ночи без сна. Ведь я всегда избегала жиры за высокую калорийность.
Но КАК ЖЕ МЕНЯ ВСЕ ДОСТАЛО!
Я порылась в интернете, прочитала про "ленивый желчный" и шагнула в неизвестность. ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?
Ещё пару недель мой желчный кололо по утрам, но вскоре боль прошла. О чудо! Надеть джинсы с высокой талией и не чувствовать острую боль! Есть жирное и не толстеть! Как я оторвалась.🤭
Именно тогда я увидела первые здоровые сантиметры кожи на моем лице (у меня было камедональное акне), спали отёки и ушло около 3 кг.
На энергии кето я могла строить дома😄
НО.....карета превратилась в тыкву)))
Однажды я съела ложку мороженного. Ну конечно к этому я не была готова. Меня выбило из кетоза. Я тут же вернулась к питанию, но кето грипп на этот раз не прошёл мимо меня. Дня 3 я пыталась войти обратно, но потом подумала: если мой организм так активно упирается, может и не стоит его мучить? Может есть способ получать все приемущества низкоуглеводного питания без кетоза?
Я поискала в интернете и ничего уверенного и чёткого не нашла. Никаких четких продуктов и цифр, как на КЕТО .... И Я ПОШЛА УЧИТЬСЯ.
Чему же я научилась и к чему это привело, я расскажу позже🌷
