Избегающий тип привязанности является моделью поведения, при которой человек боится сближаться и при эмоциональном контакте сразу отстраняется. На формирование типа привязанности оказывает влияние совокупность различных факторов, связанных с детским опытом. Это травмированный, раненный ребенок, который пострадал. В качестве защитного механизма ему пришлось построить свою жизнь таким образом, чтобы соорудить вокруг себя стену. В жизни он будет стараться полагаться только на себя и избегать просить о помощи. Такие люди самодостаточны и независимы. Им сложно довериться и раскрываться перед людьми. Необходимость оказывать эмоциональную поддержку и делиться своими эмоциями и чувствами доставляет им дискомфорт.
Существуют два типа избегающей привязанности:
Тревожно-избегающий тип. Люди с этим типом привязанности обладают такими качествами как подозрительность и недоверие. В глубине души они очень хотят любви, но боятся, поэтому часто прекращают отношения с партнером без каких-либо на то причин, либо делают отношения невыносимыми для партнера, демонстрируя то внимание и заботу, то полное равнодушие.
Избегающе-отвергающий тип. Люди с таким типом привязанности могут быть ревнивыми и старательными в случае, если партнер захочет с ними порвать. Они могут проявлять чувства и эмоции, однако как только эмоциональная связь наладится, они снова будут стремиться отдалиться.
Люди с избегающим типом привязанности могут быстро и легко вступить в отношения, но очень быстро начинают обращать внимание только на недостатки партнера, сомневаться в партнере, считать его не интересным. Они боятся брать на себя обязательства и ответственность, считают, что партнер требует от них слишком много и форсирует события.
Следующие правила могут помочь вам построить отношения с человеком, у которого избегающий тип привязанности:
1. Во-первых, проанализируйте собственную личность. Почему вы его выбираете? Почему вас интересует именно этот человек, который от вас убегает? Его ранимость может наложиться на вашу ранимость и в результате сформируется невротическая связь. Довольно часто встречается пара, где один партнер с избегающим типом привязанности, а другой с тревожным типом привязанности. В результате в отношениях один постоянно убегает, а другой догоняет. Тревожный очень старается и ждет, что партнер изменится и оценит его, благодаря огромным стараниям. Но этого так и не происходит.
2. Не применяйте к вашему партнеру никакие манипуляции. То, что будет работать с другими людьми, совершенно не будет работать с человеком с избегающим типом привязанности. При попытке применить манипуляции будет обратная реакция. Если вы попытаетесь вызвать в нем ревность, продемонстрировать флирт с другим человеком, выложить в соцсетях фото с цветами, все это вызовет отторжение. Напротив, он сделает вывод что вы не надежный человек и вам нельзя доверять. Манипуляция в виде эмоциональных качелей будет иметь негативные последствия. Запомните, что никакие манипуляции не приведут к результату в виде его интереса к вам.
3. Не нарушайте личное пространство партнера без разрешения. Человек с избегающим типом привязанности ценит независимость и свободу. Уважайте его личные границы и желание иметь личное пространство.
4. Покажите партнеру, что у вас есть свои интересы, хобби и друзья. Не зацикливайтесь на отношениях с ним и не отказывайтесь ради него от других сфер жизни. Не показывайте свою неуверенность и зависимость от партнера. Будьте самодостаточным, уверенным в себе человеком.
5. Будьте терпеливы. Человек с избегающим типом привязанности может быть замкнутым и может неохотно делиться своими чувствами. Дайте ему время раскрыться, не требуйте от него внимания и не настаивайте на общении. Позволяйте человеку самому решать, когда и как часто он хочет с вами общаться. Рассказывайте о себе, раскрывайтесь как личность, поощряйте его к откровенности.
6. Будьте готовы к тому, что партнер может отдалиться или игнорировать вас. Не звоните и не пишите человеку слишком часто, не появляйтесь специально в местах, где он бывает. Не давите на него, не заставляйте его делать то, что он не хочет и не требуйте немедленных ответов и реакций на свои предложения. Дайте ему время на размышления, чтобы он мог обдумать ваши слова и действия.
7. Покажите свою надежность. Люди с избегающим типом привязанности ценят надежность и предсказуемость. Покажите партнеру, что вы надежный человек, на которого можно положиться. Выполняйте свои обещания и будьте ответственным. Не пытайтесь изображать из себя кого-то, кем вы не являетесь. Не пытайтесь ему что-то доказать, демонстрировать ему свои успехи. Не пытайтесь его обманывать и что-то приукрашивать.
8. Покажите свою заботу и поддержку. Даже если партнер не выражает свои чувства открыто, он может нуждаться в вашей поддержке и заботе. Покажите ему, что вы рядом и готовы поддержать в любой момент. Ваша забота о нем должна быть не навязчивой, иначе это может расцениваться как назойливость. Вы можете просить у него какую-то рекомендацию или совет. Например, какую модель ноутбука выбрать, в каком магазине его лучше приобрести и т.д.
9. Примите партнера таким, какой он есть. Человек с избегающим типом привязанности может сопротивляться изменениям. Не пытайтесь заставить партнера изменить свое поведение или отношение к вам. Примите его таким, какой он есть.
10. Не критикуйте и не осуждайте партнера и его поступки. Не указывайте ему на его ошибки и недостатки. Не пытайтесь его изменить.
11. Не принимайте холодность партнера на свой счет. Каждый раз, когда это происходит, напоминайте себе, что это не связано с вами. Вы имеете дело с пострадавшей личностью. Постарайтесь встать на его позицию. Его холодность является адаптационным механизмом. В постоянном стремлении сохранять независимость, человек с избегающим типом привязанности пытается таким образом защитить себя от боли, которую ему могут причинить другие люди, если он допустит их слишком близко к себе.
Если вы не знаете, как построить отношения с человеком, у которого избегающий тип привязанности, обратитесь к психологу. Он поможет вам разобраться в своих чувствах и найти подход к партнеру. Если вы готовы работать над отношениями и учитывать потребности партнера, то построить здоровые и гармоничные отношения с человеком, у которого избегающий тип привязанности, возможно, но это может потребовать времени, терпения и усилий. Стоит понимать, что успех зависит от обоих партнеров и их готовности работать над отношениями. Избегающий тип привязанности может проявляться в разной степени у разных людей. То, что работает в одних отношениях, может не работать в других. Поэтому подход к построению отношений должен быть индивидуальным и учитывать особенности конкретной пары.
Если данная статья была полезна, ставьте лайк. Лайк это абсолютно бесплатный эквивалент слова "спасибо".