Счастливые отношения - приводят к плохой фигуре.
Казалось бы, что за бред?! А дело в том, что учёные провели ряд экспериментов и выяснили: люди в отношениях набирают вес гораздо бодрее одиночек. А уж если отношения счастливые, умножай на два. Парадокс!
На самом деле всё логично. Давайте разберемся:
- Пары предпочитают проводить вместе так много времени, как только возможно. Поэтому часто отказываются от своих прошлых привычек "одиночки". Например, до отношений женщина брала еду на работу в контейнере, а теперь обедает с партнером в близлежащей забегаловке, ведь вместе круче. Мужчина раньше после работы ходил в спортзал, теперь едет домой, чтобы поужинать с женой, ведь она ждет.
- Пары меньше двигаются и вечера проводят за просмотром кино или сериала. А к ним обязательно идут снеки, орешки, чипсы, по бутылочке пива, что такого?? Я, кстати, об этом писал в одной из своих прошлых статей, там всё очень подробно описано про типы голода, в том числе голод телевизионный
- Отдельно об алкоголе. Алкоголь очень негативно складывается на фигуре. Удивительный факт, но женщины без пары пьют его меньше, чем будучи с партнёром. Хотя, мне кажется, что и в отношении мужчин это правило очень даже верно, но только в том случае, если с женой не повезло. Наверняка, каждый из вас знает одного-двух таких знакомых, которые просто спились из-за того, что благоверная каждую свободную минуту "пилит" почем зря.
- Партнёры меньше запариваются тем, КАК ИМЕННО проводить время вместе. Обычно, как я уже написал, это вечера перед компом или телеком с фильмом или сериалом. В то время как прежде, до крепких отношений, пары старались разнообразить свой досуг. Я не призываю ходить каждый вечер в кафе (тем более, что это тоже потом отразится на размере одежды), но можно хотя бы пару раз в неделю активно проводить часы вместе. Покатайтесь на велосипедах, идите на часок на пешую прогулку, плавайте на сапах, катайтесь зимой на лыжах, сходите на выставку в галерею. В каждом городе, есть, что посетить и посмотреть, но мы обычно про это забываем, а не стоит. Помимо того, что это не способствует набору лишнего веса, такие совместные впечатления становятся поводом для разговора, обмена мнениями, остаются общими воспоминаниями. По-моему, это гораздо круче, чем посмотреть ещё одну серию фильма и съесть пачку чипсов. Давайте сразу оговорюсь: я НЕ ПРОТИВ того, чтобы проводить время вместе за просмотром фильма, я ЗА ТО, чтобы жить интереснее и разнообразнее
- Что ещё влияет на набор веса в парах? - заимствование нездоровых привычек партнера. Любимый человек может быть самым лучшим на свете, но он любит ужинать пиццей и добавлять в чай пять ложек сахара. Из-за нежелания обидеть человека или чтобы поддержать компанию, мы можем согласиться на ужин с пиццей и не заметить, как это стало привычкой. Просто попробуйте предложить другой вариант ужина или съесть что-то свое, это нормально
- Наверное, самая логичная и простая причина: парам больше не нужно поддерживать форму, чтобы привлекать других людей, ведь они уже счастливы в отношениях. Но это ловушка. В конце концов, когда-нибудь это сыграет свою негативную роль. Привычка забивать на то, как ты выглядишь, в какой-то момент станет партнёра раздражать. И вопросы возникнут у обеих сторон. Тот, кто набирал вес, скажет: "так какого хрена ты говорил(ла) мне, что я твой пухляш, твоя сладкая булочка, твой медвежонок, если тебе это не нравилось?? Неужели нельзя было как-то ласково сказать, что пора возвращаться в форму! Т.е. 10 лет тебе нравилось, что я пышка, а на 11-ый ты вдруг передумал(ла)??? Вторая же сторона вроде и нормально относилась к небольшой полноте в первые годы но всё вышло из разумных пределов. И всё это комом негатива прокатилось по обоим. Поэтому я однозначно за то, чтобы в отношениях РАЗГОВАРИВАТЬ. Говорить, что не нравится, что нужно изменить, а не отмалчиваться годами, борясь с собой, а потом одним махом вывалить всё своё раздражение на партнёра. Ни к чему хорошему это не приведёт, проверено практикой.
- Ну и ещё один момент, который я наблюдаю лично и за собой, и за рядом пар. Когда люди в отношениях, так или иначе, неосознанно, у них появляется коллективная ответственность. Это не он виноват в том, что его спрашивают, глядя на пузо, когда ждать пополнения в семействе, - это жена зачем-то постоянно печёт пироги и сервирует ужин из трех-пяти блюд. Это не она виновата в том, что не ходит в спортзал, это просто он такой ревнивый, зачем лишний дразнить? Этот внутренний монолог есть у всех пар, в лучшем случае, если кто-то признается себе: "ну да, что-то ленюсь, надо идти в зал… но вот и пирогов надо меньше печь ей!" Только не говорите, что у вас такого никогда не было, вообще не поверю ни на 1 процент)
🔴Что до меня. Большую часть своей жизни я был полным и могу точно сказать - ЭТО НЕ ПРИКОЛЬНО! Как бы я себя ни уговаривал, что я все равно хорош, всё равно не чувствую той уверенности в себе, какую физически ощущаю, когда в форме. Я не могу купить себе ту одежду, которую хочу купить, а для меня выглядеть классно очень важно, уж пардоньте.
В отношениях:
Без отношений:
❗Ну и самое главное: от лишнего веса проблем даже больше, чем от алкоголя и курения. Сердечно-сосудистые заболевания (номер 1 в мире по смертности), диабет, повышенная нагрузка на внутренние органы, кости и суставы. Ну, оно вам надо? По-моему, слишком дорогая плата за отказ хотя бы пару раз в неделю сходить в зал. Подумайте об этом. Я своё решение принял, какое у вас?
Как минимизировать риски?
✅Самое простое - разговаривать и договариваться, да-да, словами через рот. Просто сразу отметьте, что вы следите за питанием и вам это важно.
✅То, о чем уже писал: ищите варианты совместного досуга, который будет заключаться не только в том, чтобы у телевизора вечером посидеть.
✅Лайфхак, который помогал мне: чередуйте ответственность за питание. Сегодня за это отвечаете вы, завтра - ваша половина.
✅Ну и последнее: не пытайтесь переделать другого человека, если он не особо хочет. Занимайтесь собой и своими полезными привычками, со временем вторая половина подтянется.
❓Делитесь, с какими выводами согласны, с какими бы поспорили?
❓Перенимали вы привычки своей второй половины или нет?
❓Вообще, когда в последний раз просто гуляли по городу пару часов, вместо того, чтобы залечь перед телеком?
Друзья, присоединяйтесь в мой ТГ канал: Сергей Кулагин live там я делюсь большей информацией.