Когда дело доходит до сохранения молодости, у голливудских звезд, по сравнению с простыми смертными, есть преимущество. Личные тренеры, шеф-повара, дорогие продукты, кремы и тренажеры — всё это помогает знаменитостям держать себя в форме.
Однако многие из них утверждают, что их вечно молодая внешность является результатом простых здоровых привычек. Верить или нет? Я верю, но и в ботокс тоже. 😉
Сравнила фото знаменитостей 2004 и 2024 года, смотрите сами. Кого из этого списка надо убрать?
1. Сандра Буллок
Актриса говорит, что физические упражнения, включая пилатес, кикбоксинг и силовые тренировки, помогают ей в 60 лет сохранить тело вечно молодым.
Кроме того, она бегает и катается на велосипеде, используя любую возможность.
2. Дженнифер Лопес
Знаменитость признается, что в 55 лет находится в лучшей форме за всю свою жизнь. В 20-30 лет она занималась спортом, но не так, как сейчас.
Дело не в том, что она тренируется больше; она тренируется более усердно и осмысленно. И это не занимает так много времени, как в прошлом.
Сегодня Дженнифер тренируется больше для здоровья, чем для красоты, и выпивает семь стаканов воды.
3. Дженнифер Энистон
Всем, кто хочет выглядеть как Дженнифер Энистон в 55 лет, нужно изменить привычки в еде. Её философия заключается в том, чтобы питаться здоровой пищей. Она призывает есть больше органических овощей и фруктов, снижать потребление сахара, выпивать «тонны» воды и хорошо спать.
На самом деле, когда ей всё надоедает, она позволяет себе несколько пачек чипсов.
4. Кэтрин Зета Джонс
Своей нестареющей фигурой звезда обязана постоянному движению. Она занимается спортом, по крайней мере 45 минут в день всю неделю. Фитнес также укрепляет её психическое здоровье, действительно улучшает настроение, что очень важно при биполярном расстройстве.
Плавание, теннис, занятия в домашнем тренажерном зале и чечетка — вот некоторые из её других любимых тренировок. В спортзале есть балетная стойка, где она занимается целый час. Также актриса крутит хулахуп, ходит по беговой дорожке, занимается на эллиптическом тренажере, заставляя работать всё тело.
5. Ева Лонгория
Знаменитость говорит, что весь секрет её молодости — диета и физические упражнения. Некоторые из её тренировок включают упражнения на батуте, силовые тренировки, приседания с отягощением.
6. Габриэль Юнион
Бывшая модель, чтобы сохранить своё сияние, выпивает галлон (3,8 литра) воды в день. Это оказывает огромное влияние на волосы, кожу и ногти, помогает физической форме и пищеварению. Её цель — выпить половину нормы к полудню, вторую половину — до 6:00 вечера. Во время тренировок она выпивает почти литр, чтобы оставаться в тонусе.
7. Гвинет Пэлтроу
Актриса делает много вещей, способствующих долголетию, включая очищение и здоровое питание. Но когда дело доходит до тела, ей не нужны новые тенденции: звезда давно соблюдает метод Трейси Андерсон. Она тренирует добрую половину голливудских звезд, заставляя их следовать низкокалорийной диете и двухчасовым ежедневным тренировкам.
8. Риз Уизерспун
В свои 48 она признается, что литры воды и сон помогают ей выглядеть и чувствовать себя прекрасно. Звезда соблюдает строгий режим: 8-часовой отдых, отход ко сну к 10 вечера, никаких ночных посиделок у телевизора.
9. Хэлли Берри
В дополнение к физическим упражнениям актриса практикует кето-диету и периодическое голодание. Это помогает ей не только выглядеть моложе, но и справляться с диабетом. Исключив сахар и углеводы, она использует в своём меню полезные жиры в виде авокадо, кокосового и сливочного масла.
С 2018 года Берри использует прерывистое голодание, при котором ест два раза в день, пропуская завтрак.
Вывод: нам помогут только тренировки, вода и генетика. ☺️
Пишите своё мнение. 👇