Удовольствие от похода может здорово подпортить неожиданный холод. Особенно тяжко мерзнуть в палатке, когда не можешь даже заснуть. Расскажем, что делать, чтобы не трястись и не стучать зубами до утра.
Разогрейтесь перед сном, чтобы не ложиться в спальник замерзшим. Спальник вас не согреет, поскольку не аккумулирует, а только сохраняет тепло тела. Посидите у костра, попрыгайте или поприседайте, выпейте горячего чая.
Не снимайте одежду. Пока будете раздеваться, потеряете все тепло. Сверху можно накинуть куртку и отдельно утеплить то, что сильнее мерзнет.
Утепляйте голову, через нее уходит много тепла. Так что надеваем шапку, капюшон и теплый воротник спальника. Шею тоже можно закрыть, закутав во флиску.
Создайте между спальником и землей дополнительный слой. Кладите под коврик все, что не надеваете на себя. Рюкзак пойдет под ноги, любая запасная одежда — в область спины, под поясницу — сидушка из пенки. Если есть веревка, туда же ее, под коврик. Это старый метод альпинистов.
Сделайте грелку. Налейте теплую воду в обычную пластиковую бутылку или флягу. В идеале сделать две грелки: для ног и рук.
Не выходите из палатки. Иначе вы охладитесь сами и заодно охладите палатку. Если выйти все-таки пришлось, снова разогреваемся с помощью физических упражнений.
Больше ешьте. Согреться поможет высококалорийная еда, богатая жирами и углеводами, например протеиновые батончики и шоколад. Старайтесь также есть горячую пищу, потому что холодную вашему организму придется нагревать и тратить энергию.
А какие вы знаете секреты, чтобы не замерзнуть в палатке? Делитесь в комментариях.