Английский врач, Роберт Мак Каррисон прожил 7 лет на севере Индии. Всё это время он изучал народ Хунзы. Эти удивительные люди практически не болели. В 40 лет выглядели как молодые. А женщины могли рожать хоть в 65 лет. Средняя продолжительность жизни жителей долины - 120 лет. А самому старому жителю было по 160 лет.
Народ Хунзы проживает на берегу одноимённой реки. Их численность 86 000 человек. В период с 1904 по 1911 год, англичанин Роберт Мак Каррисон приехал в эту местность, чтобы помочь им справляться с болезнями. Он был сильно удивлён, когда узнал, что ни один житель Хунзы никогда не болел анкологией. Регион Хунзы оказался единственным с нулевым процентом рака.
Мак Каррисон крайне заинтересовался, почему эти люди так долго живут и практически не болеют серьёзными заболеваниями. Ведь эта информация может перевернуть всё представление о современной медицине. И вот, что ему удалось выяснить:
Хунзы крайне дружелюбный и отзывчивый народ. Они никогда не ссорятся друг с другом. Не ссорятся и не ругаются. Стараются всегда быть на позитиве и работать сообщя.
Народ живёт в долине реки Хунзы, в которой они купаются практически круглый год. Даже когда на улице -15 градусов, они принимают "тонизирующие" ванны. Занимаются умеренным закадиванием.
Жители долины не знают что такое "пенсионный возраст". Они ведут активный образ жизни вплоть до глубокой старости. Пожилые люди играют в подвижные игры вместе с молодыми. Причём последние даже не планируют им поддаваться. Понятие возраста у них напрочь размыто.
Роберт Мак Каррисон скрупулёзно изучал рацион народа Хунзы. Он считал, что диета это ключ к их долголетию. А рацион у жителей долины был своеобразным. Летом они много ели сырых фруктов и овощей. А зимой предпочитали сушёные абрикосы, пророщенные зёрна и овечью брынзу.
Также жители Хунзы применяли "интервальное голодание". В период когда фрукты ещё не поспевали, а это могло быть по 2-4 месяца, они практически ничего не ели. Только пили абрикосовый напиток.
Некоторые современные учёные считают, что жители Хунзы и вовсе вегетарианцы. Однако это не так. Они едят мясо, но крайне редко. В основном когда животное погибает.
Жители Хунзы очень много перемещаются пешком. За деть они "нахаживают" 10-15 км. При этом не чувствуют особой усталости. Их организм адаптировался к таким ежедневным нагрузкам.
Овощи и фрукты они выращивают в "родной" земле. Без использования удобрений. Отчего они не меняют свой состав и содержат все необходимые микроэлементы. Готовят еду на огне и практически ничего не солят. Из-за горной местности у них очень чистая вода без кальция.
Жители Хунзы безусловно уникальный народ. Да, им во многом повезло с местностью проживания. Однако их диету можно применить каждому. Это вполне реально! И кто знает, возможно их подход увеличит продолжительность жизни на 5-10 лет.