Есть множество путей получить расслабление и размять мозги. А именно какие из них самые чистые, доступные и рабочие поговорим именно в этой статье.
Кайф в первую очередь это вселенское блаженство, когда забываешь о реальности, а организм насыщается натуральным путём без использования сильных препаратов, конечно.
Дофамин не будет выделяться просто так, но это можно "хакнуть".
Мы не будем говорить о простом, список для мгновенного получения дофамина, нет, наоборот.
Во-первых
Есть 2 типовых выделения дофамина: легкий и сложный, логично. С первым всё давно понятно, а сложный подразумевает собой следующее:
Кайф, который можно получить, не нарушая гормональный фон, и который можно получить буквально, всегда, даже пассивно - сложный.
Да, к нему привыкнуть гораздо сложнее, но можно хакнуть мозг, чтобы он стал работать специально для вас. А как и от чего именно объясню далее.
Весь секрет
В том, чтобы заправлять мозг энергией во время перерыва. Смотреть смешные видосики, отходить в туалет, послушать музыку, выйти на природу - для всех подходит разное, самое главное - лимит кайфа. Для видосиков максимум 5-6 минут, для природы 5-10.
И
Разъяснить себе, что будешь насыщаться фильмами только в субботу-воскресенье, и только после выполнения огромного списка задач. В прибавок, исключить вредную еду.
Да это сложно
И специально для этого случая можно и так:
Аккуратно, плавно, уменьшать лёгкий дофамин, пока не привыкнешь к плану, а потом всё сильнее настраивать под себя.
И тем самым
Твой, ваш, мозг будет кайфовать от обычных рутинных вещей. В жизнь добавиться стручка веселья. Стресс уменьшиться и вообще всё будет зацветись.
Во-вторых
Статью нельзя дальше развивать, так как у всех разные предпочтения, а это уже превращается в загогулинный доклад, что совсем мне не нужно.
Всем пока.
Список от чего кайфануть в 2024:
- Фильм - понятно...
- Ночное небо на природе - что-то новое, а вдруг ещё сильнее чем от фильма дофамина будет?
- Готовка - средний уровень, годиться каждые пару дней.
- Написать свои мысли и отправить статью - совсем другое дело, быстрый и трудный, но зато кайф есть.
- Химичить - закупаешь дорогой химии, действуешь. Рискованный, адски трудный, но интересный в ведении.
- Петь оперу - в начале сложно, в продолжении огроменное расслабление.
- Бить по боксёрской груше подпевая оперу и танцуя - на малое время годиться для перерывов, а так - хороший выбор.
- Осматривать свои накачанные мышцы - мне нравиться, конечно, это просто хобби, чтобы смотреть на результат своих адских трудов из качалки.