Всем добрый день, с вами Брейн Билд, и сегодня мы чуть-чуть поговорим на тему о том, как превратить свои слабости в собственную силу. Я думаю, каждый из вас сталкивался в жизни с утверждениями, где сквозит некое осуждение слабости.
Ну, например, плачут только слабаки, не будь слабаком, просят только слабое, ну или еще что-то. Что-то, что означает, что слабость это что-то ужасное, что-то постыдное. Скажите, а какое у вас отношение к слову, к понятию слабость? Какие оно вызывает у вас переживания и мысли?
Если смотреть в определение этого слова, то оно означает недостаток физических сил. Недостаток физических сил. Недостаточно сильный. Недостаточно сильный в чём-то.
Ну так себе определение, правда? На самом деле, я думаю, очень мало людей, которые хотели бы осознанно переживать себя недостаточно сильными в чём-то.
Именно так и появляется запрет на слабость, запрет на переживание себя не сильными в чём-то. И проблема в том, что каждый из нас, все мы периодически переживаем себя не сильными, недостаточно хорошими, недостаточно сильными в чём-то.
Просто потому, что мы живые люди и просто потому, что мы несовершенны, к сожалению или к счастью.
И, конечно, можно уйти в такую жёсткую полярность всесильности, когда мы всё время говорим себе, я всегда со всем справлюсь, я всегда молодец, сильнее меня. В общем, такая жёсткая, сильная полярность всесильности.
Но если продолжать это какое-то длительное время, то ни к чему, кроме нервного истощения или депрессии, это не приведет. Что же тогда делать, если есть некий запрет на слабость, но и при этом в невроз и жесткие всесильности уходить не хочется? Я предлагаю очень простую элементарную технику – переименование.
Я предлагаю всё, что вы считаете в себе слабостями, переименовать в уязвимость. Уязвимость. Попробуйте это слово на вкус. Мне кажется, что в нём рождается чуть больше заботы о себе, чуть больше уважения в отношении себя. Сравните. Я слабый.
Я уязвимый. Это моё слабое место. В этом я уязвим. Мне кажется, что при таком самоопределении рождается чуть больше уважения к собственной уникальности, к собственной неповторимости, чуть больше самоподдержки.
А вы правда уникальны, вы правда неповторимы. Природа никогда не сможет повторить такого человека, как вы. И вот эту вашу уникальную неповторимую личность как раз складывает баланс из ваших неуязвимостей и уязвимостей.
Или то, что вы раньше называли слабостями. И мне кажется, наша большая ошибка в том, что мы очень пренебрежительно, очень неуважительно относимся к нашим уязвимостям. Мы пытаемся от них избавиться, мы пытаемся с ними бороться, мы вступаем с ними во внутренний конфликт.
И на это уходит очень много энергии, съедается очень много внутренней энергии. Это тоже нас обессиливает. И как же тогда уязвимость? Если вы хотите уязвимость превратить в собственную силу, то прежде всего, что вам нужно сделать, это научиться себя уважать из-за неё тоже. Уважайте в себе уязвимость.
потому что именно она делает вас и уникальным в том числе. Уважайте, не ругайте себя за неё. Как только у вас получится это сделать, вы, скорее всего, через время заметите, что и другие уважают в вас эту уязвимость, а, возможно, они даже считают её вашей привлекательной, особенной стороной вашей личности.
Почему ещё стоит это применить к себе? Потому что при этом освобождается некое количество энергии, которое раньше тратилось на внутренний конфликт, на осуждение в себе этой уязвимости, на попытку от неё избавиться. Вы становитесь чуть более целостными и таким образом приобретаете силу.
Уважение вам всем к себе. Спасибо за внимание. Всем пока.