Вы наверняка слышали про людей, которые отправляются на пробежку с мусорным мешком, совмещая спорт и экоактивизм – это и есть плоггинг, если описать его простыми словами. У тех, кто хочет попробовать, наверняка возникнет масса сомнений и вопросов.
Первый и самый главный вопрос: а собственно, плоггинг – это как конкретно делать? Как одеться и какие вещи прихватить с собой? Есть ли какие-то правила?
“В целом, плоггинг выглядит так: человек выбегает из чистого места, условно «старта», забегает в грязные дебри и начинает вдумчиво прочесывать территорию, подбирая мусор», – объясняет Дмитрий Духовников, предприниматель, руководитель рециклинг-оператора Creator Solutions.
Поэтому надеть можно обычный беговой инвентарь – спортивный костюм по погоде и кроссовки. Вдобавок к беговому инвентарю нужны рабочие перчатки и крепкий мусорный пакет, а лучше пара мешков. «В зависимости от желания и замусоренности территории, пару мусорных мешков спокойно человек может собрать, дальше на практике он уже устает и фокус внимания переключается на что-нибудь другое», – говорит эксперт.
По сравнению с обычной пробежкой, плоггинг лучше мотивирует
Плоггинг социализирует – в этом его главное преимущество перед обычным бегом. «Он дает человеку азарт, как сбор грибов, давая отдых городскому жителю от интеллектуальной работы», – рассказывает он.
«Плоггинг дает азарт, как сбор грибов, давая отдых городскому жителю от интеллектуальной работы».
«По отдельности, редко можно вытащить обычного человека из его рутины. Бегать, даже ради своего здоровья, довольно скучно и трудно. А вот если все соединить, то получается очень даже интересное мероприятие. Тут и самооценку можно повысить за счет принадлежности к общественно-полезному делу, и заодно взбодрить свой организм спортивными мероприятиями».
Начали бегать после большого перерыва? Начните с плоггинга
Другой плюс в том, что в отличие от традиционного бега, новичок не будет запыхаться и преодолевать себя. Есть длинные паузы, во время которых можно восстановить дыхание и сердечный ритм.
Есть ли риск навредить здоровью оттого, что таскаешь мешок и часто нагибаешься?
«Безусловно, любым видом физических нагрузок, нужно заниматься вдумчиво, – соглашается специалист. – Сделать разминку, разогреть мышцы, а если бежать, то смотреть себе под под ноги».
Если есть опасения за поясницу, уменьшите размер мусорных пакетов, рекомендует он: «Мусор можно собирать в небольшие пакеты, тогда вряд ли что-то можно испортить себе в организме».
Бегать не люблю. Можно ли это делать на велосипеде или на лодке?
Ответ «да», и на велосипеде – тогда это называется пликинг, и на лодке – экосплав. Любители спринтерского бега оценят спринт-блоггинг – резвый бег на короткие дистанции со сбором мусора, а фанаты марафонского бега – лонг-плоггинг, бег на более длительные дистанции.
«Пликинг, как способ совмещения полезного с приятным, вещь замечательная – на многих велосипедах можно установить навеску, на которую удобно крепить мешки с мусором, – говорит он. – Оборудование можно закупить в онлайн-магазинах. Прокатился, приехал, собрал на любимой горе мусор и поехал обратно в город».
Каждое сообщество любителей отдыха на природе изощряется, придумывая свой вариант. Так у любителей пеших прогулок появился плалкинг, а у сообществ дачников – «дачинг» (шутка или правда?). Так в наши дни стали называть субботники в осенне-зимний период на дачах.
Наконец, есть вариант, совмещающий экологию и дрессировку собак, но для него названия пока нет. Эээ, каниплоггинг? Дог-плоггинг?
Люблю движуху. Где заниматься плоггингом в компании?
Одно из самых активных сообществ таких бегунов находится в Санкт-Петербурге и называется Eco Plogging SPB, говорит эксперт. Участники экозабегов собирают, сортируют и отдают собранные отходы на вторичную переработку, устраивают плоггинг-путешествия.
Существуют такие же ассоциации в Подмосковье, Красноярске.
В Пермском крае, где активисты освоили плоггинг одними из первых, проводятся необычные плоггинг-акции с собаками. Волонтеры приходят со своими питомцами и во время прогулок очищают территории леса, парков и вдоль речек.