Истории у всех разные, отношения у всех разные. Бывает, что решение о расставании, разводе четкое, осознанное. Нет нужды в пересмотре, составлению других сценариев и так далее. Человек решил, больше себя не мучает неопределенностью потребуются силы на восстановление и адаптацию, но все преодолимо.
Совсем другое дело, когда, с одной стороны, расставание маячит, есть его вероятность, но, с другой стороны, что-то держит, есть доводы ЗА. Вроде бы пора уже поставить точку, но вдруг будете жалеть, вдруг в чем-то ошиблись…
Причины могут быть разные. Если сгруппировать их, то складываются четыре больших блока:
- Невыполнение обязательств
Человек подвел/подводит, нарушает договоренности. В том числе, сюда можно включить и нарушение обязательства быть верным.
- Неоправданные ожидания
Вы ожидали, что в этих отношениях будет как-то по-другому. вы хотели иначе. Вы не готовы принять то, что есть.
- Невыносимая жизнь вместе
Зависимости, вредные привычки, физическое и моральное насилие.
- Есть кто-то или что-то получше
Уже есть кто-то на стороне. Или никого нет, но партнер/партнерша видит для себя какую-то другую более яркую и интересную жизнь без вас.
Но есть общие воспоминания, есть общая база, есть остаточные (или недостаточные) чувства. А как же дети? А как же круг общения? Раз вы даже при наличии веских оснований все равно еще не расстались, значит, не все так плохо.
Вот правила, на которые стоит опираться в такой непростой период. Чтобы во всем разобраться, не спешить с выводами и в итоге принять то решение, которое будет именно для вас верным.
1) Важно сверить свой текущий запрос на отношения. Какой формат вы хотите. Что вам важно. Насколько партнер/партнерша это разделяет и в это вписывается.
2) Не додумывать за человека. Лучше спрашивать прямо.
3) Определится со своей позицией. Чего хотите вы сами, что вам важно.
4) Не обесценивать то хорошее, что есть меду вами. Лучше понять, ценно ли это для вас обоих, является ли это для вас основанием продолжать отношения.
5) Попробовать по-хорошему. Приятное общение, время вместе, второй медовый месяц. Вдруг сработает? Почему и зачем только о проблемах, можно и добавить хорошего.
6) В крайнем случае можно брать паузу. Да, хорошего в паузах мало, риск расставания повышается. Но если все варианты испробованы, то почему бы и нет. Главное, чтобы пауза была согласованная, с понятным сроком и условиями.
7) Продолжать жить и заниматься собой. Вне зависимости от того, продолжите ли вы быть вместе, вы сами у себя остаетесь. Укрепляйте себя и занимайтесь собой.
8) Дать себе срок на принятие решения. Достаточный, чтобы все обговорить, обдумать и во всем разобраться. Но не слишком затянутый, чтобы не мучить себя и близкого.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-каналы https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
Уважаемые читатели, а что поддержало вас?