Всем чудесного дня!
В своей жизни мне приходится общаться со многими людьми. И многие из них, преимущественно женщины, обладают явными признаками нелюбви к себе.
Они буквально находятся в позиции жертвы, и сами не замечают, как вместо того, чтобы осознать, насколько они замечательные, взять ответственность на себя и начать менять свою жизнь к лучшему, предпочитают томиться в своих проблемах, сетовать на нелегкую жизнь и жертвовать собой для всех.
Такие женщины очень часто страдают, при этом, ища оправдание своим обидчикам, и заглушая в своем разуме все плохое, что с ними происходит , мнимыми достоинствами этих людей.
Очень часто это приводит к различного рода болезням. Так как обиды накапливаются внутри и перерастают в опухоли.
Очевидно , что ни о каком счастье и удовлетворении жизнью в таких случаях не может быть и речи . Тогда вопрос, ради чего все это терпят? И почему ничего не меняют в своей жизни ?
Одной из самых главных причин подобного поведения является отсутствие любви к себе. Я думаю, у каждой из вас, есть хотя бы один пример таких знакомых, которые не любят себя и приносят себя в жертву. Когда-то и я была такой. Это длилось несколько лет. Но, к счастью, мне удалось справиться с этим и изменить свою жизнь.
Так что же значит, любить себя? Действительно ли это так важно? И какие признаки указывают на то, что мы не любим себя?
Ниже приведу цитаты из своей книги "Я сама у себя есть!"
"Любовь – это жизнь! Человек, который не может любить, несчастен. Человек, который не любит себя, несчастен вдвойне.
Любовь необходима каждому как воздух. Человек, который не любит себя, ищет любовь извне. Для этого он совершает множество разных поступков, чтобы показать всем, какой он хороший. И даже сам этого не осознает.
Обычно мы начинаем жить ради кого-то, впадая в зависимость от своих детей, мужа, мамы и так далее. Мы ищем способы для того, чтобы «причинять добро» другим, искренне веря в благость своих поступков.
Но, со временем, приходит осознание, что легче от этого не становится. Нам кажется, что мы любим всех и поэтому, часто, приносим себя в жертву. И нам , в глубине души, хочется чтобы нас любили, ценили, уважали, одобряли наши поступки.
А на самом деле –это и есть нелюбовь к себе.
И речь идет не о самовлюбленности, и не об эгоизме.
Дело в том, что, когда вы ищете одобрения или благодарности от других, это означает, что сами вы себя не цените и зависите от чужого мнения.
И само то, что за свои поступки человек ждет похвалы, означает, что на самом деле они, скорее всего идут не от сердца, то есть не искренни.
Человек, который любит себя , не зависит от чужого мнения. Он берет ответственность на себя. Ему не нужно одобрение окружающих. Он поступает по зову души и сердца . И испытывает удовлетворение от этого, даже если никто не благодарит его за это. Просто потому, что по-другому поступить не может.
Человек, который не любит себя, не может любить других. Даже если ему кажется, что это не так.
Как можно делиться тем, чем не обладаешь? Если у тебя нет денег – ты не можешь их никому дать. Если у тебя нет знаний, ты не сможешь кого-то научить. Если ты не любишь себя, значит, ты не обладаешь любовью, соответственно, не можешь дарить ее окружающим. Фонарик без батареек не может осветить путь. Если вы не любите себя, значит ваши «батарейки» либо не заряжены, либо отсутствуют.
Поэтому, если вы не любите себя, но вам кажется, что вы любите своих детей, своего мужа , всех людей вокруг – скорее всего,это не так. Вероятно, вы просто питаете иллюзии. Потому что на самом деле, вы просто зависите от них. Вам кажется, что если вы положите свою жизнь на то, чтобы сделать счастливыми всех вокруг, то они действительно будут счастливы и благодарны вам, и тогда вы получите удовлетворение.
Это очень опасно, потому что со временем вы можете понять, что живя ради счастья других, ваша собственная жизнь прошла мимо вас.
И окружающие, вместо того, чтобы любить и ценить вас, или «платить» вам тем же, не ценят ваших жертв и еще больше требуют от вас. А в худшем случае, упрекают за то, что вы им недодали…
Ваши ресурсы к тому моменту могут иссякнуть. И здоровье может сильно ухудшиться. А вместо радости вы получите разочарование, одиночество и сожаление от прожитой жизни.
Очень многие люди задумываются об этом уже когда наступают вышеперечисленные обстоятельства. Но даже если вам кажется, что жизнь прошла, и уже ничего не изменить, не спешите опускать руки! Потому что это не так!
Всегда можно изменить себя и свою жизнь! Независимо от возраста, обстоятельств и еще чего-либо!
Как вы считаете, любите ли вы себя? Ответьте себе, только честно?
А теперь давайте проверим.
ПРИЗНАКИ НЕЛЮБВИ К СЕБЕ
1. Неуверенность в себе, в своих действиях.
· Если человек не уверен в себе, в своих поступках, то он часто советуется с другими людьми, когда ему предстоит принять решение. Он боится и избегает ответственности , например, за свое здоровье и здоровье своих детей, а также в других сферах жизни.
· У такого человека часто заниженная самооценка. Даже если на самом деле он очень умен , образован и талантлив. Ему кажется, что вокруг есть люди гораздо умнее, образованнее и талантливее него. А значит, он недостаточно хорош, что бы проявлять себя и заявлять о себе. Это усугубляется, если у человека уже есть негативный жизненный опыт в этом вопросе.
· Неуверенный человек чаще всего зависит от чужого мнения. Ему важно, что о нем подумают другие. Но самое печальное в том, что такой человек чаще думает о чувствах , состояниях и удобстве других людей, нежели о своих. Он способен терпеть любые неудобства, лишь бы люди не подумали , что он «плохой». Такой человек часто предает себя, «переступает» через себя.
· Также, такой человек зависит от других людей. Он считает, что, если какого то конкретного человека или людей, в его жизни не будет, то сам он пропадет. Ему некуда идти. У него нет денег. Он не справится сам. Пропадет. И из-за этого выбирает терпеть, возможно, очень сложную жизнь, но зато такую предсказуемую...
И здесь возникает вопрос –а что лучше –ужас в конце или ужас без конца?
То есть, что лучше - выйти из зоны комфорта, столкнуться с какими-либо временными трудностями и попытаться их преодолеть, невзирая на страхи и потенциальную вероятность, что можешь не справиться, либо всю жизнь терпеть зависимость, унижения и прочее?
Здесь уже выбор каждого.
· Он не умеет говорить «нет». Из-за этого часто делает то, что предпочел бы не делать. Например, работает сверхурочно. Не берет больничный, когда здоровье оставляет желать лучшего, соглашается сидеть с ребенком соседки, когда мечтал о том, чтобы провести выходной в тишине и так далее.
· Человек живет, всю жизнь пытаясь доказать другим, что он чего то стоит, что он хороший. А «другие» часто этого не хотят видеть.
· Чаще всего такие люди впадают в позицию «жертвы». «Я такой несчастный, так стараюсь для всех, а меня никто не любит, никто не ценит. Все меня используют.»
Но выйти из этого состояния им очень трудно. Потому что они полны всевозможных страхов. Ведь хоть сейчас им живется плохо, но они привыкли к такой жизни и им комфортно от того, что все предсказуемо.
Хуже всего то, что человек, живущий в позиции жертвы, часто терпит критическое отношение в свой адрес. Например, женщины живут с абьюзерами, которые их унижают, ни во что не ставят, пьют, изменяют им. И, самое ужасное - поднимают на них руку. А уйти от таких мужей, либо от других обстоятельств, которые, порой даже опасны для их жизни, они не могут.
Во –первых, потому что имеют низкую самооценку и часто оправдывают своих обидчиков, беря вину на себя. А во вторых -потому что полны страхов. Это крайний вариант «позиции жертвы». В таких тяжелых случаях бывает, что просто необходима поддержка близких и хорошего психолога. Самостоятельно, порой, человеку не справиться с данной ситуацией. Надеюсь, что это не ваш случай.
2. Неуважение к себе.
Как правило, о неуважении к себе можно говорить в том случае, если человек позволяет другим людям –не важно, близким, или чужим, повышать на себя голос, использовать себя, унижать и причинять физический и психический вред здоровью.
Попросту говоря, вы позволяете кому бы то ни было собой манипулировать. Будь то начальник, муж, ваши родители или дети.
Бывает и так, что о человека, буквально «вытирают ноги», а он это терпит и ничего не меняет.
· Человек, который себя не уважает, часто ставит свои интересы намного ниже других. Ему всегда жалко на себя времени, денег и прочего. Например, когда он болеет, то жалеет деньги на хорошего врача,терпит до последнего. Экономит на себе. Когда идет в магазин , нуждаясь в каких то вещах для себя, он лучше купит ребенку, мужу, маме, считая, что сам может и обойтись.
· Такой человек постоянно осуждает себя за то, что он не достаточно хорош, что что-то не то сказал, не так сделал, не так посмотрел и так далее. Результатом подобного самоедства у людей обычно чвляются проблемы с ЖКТ (гастриты, язвы и т.д). Человек буквально сам себя съедает.
· Часто (но не всегда) неуважающий себя человек неряшлив в одежде и вообще во всем. Бывает, одежда чистая, но заношенная и давно вышедшая из моды, донашиваемая за кем то. То есть человеку все равно, что носить. То же касается его состояния волос, ногтей, и, в целом, тела. Не уважающие себя люди часто выглядят неухоженными. Как будто им все равно, в каком состоянии их тело.
Часто такие люди имеют вредные привычки. То есть, они сознательно причиняют вред своему здоровью, не думая о последствиях.
· А бывает и наоборот. Человек излишне самокритичен к своему телу. Он не может принять лишние килограммы, свою форму носа или других частей тела. И из-за этого испытывает неуверенность, дискомфорт, расстраивается , когда видит свое отражение в зеркале и испытывает ряд других негативных эмоций по этому поводу.
· Часто, неуважающие себя люди страдают «трудоголизмом». Они буквально изнуряют себя работой, в погоне за деньгами и лучшей жизнью. В ряде случаев, при этом, они ненавидят то, чем занимаются. Ходят на работу через силу. Но не видят для себя иной жизни, кроме как «пахать», оправдывая себя тем, что у них кредиты, ипотека и очень хочется в отпуск заграницу.
· Неуважающий человек убежден, что он всем должен. Должен быть примерным родителем, не имеющим права на ошибку, лучшим работником, идеальным супругом (больше относится к женщинам). В общем всегда чтото комуто должен. Вместо того, чтобы иметь возможность выбирать и действовать по зову сердца и души, разрешая себе быть неидеальным.
3. Страхи.
Человек, который не любит себя, обычно полон самых разнообразных страхов. Это связано со всеми перечисленными выше пунктами. Понятно, что каждый человек рано или поздно испытывает определенные страхи. Но не для всех эти страхи являются панацеей. А для тех людей, которые себя не любят, они решающие.
Ведь именно страхи парализуют человека и мешают ему двигаться вперед, даже когда человек понимает, что преодолев страх, велика вероятность улучшить свою жизнь.
Из-за страхов люди, порой, до самой смерти терпят унижения, физическое насилие, не пытаются действовать, чтобы что-то изменить.
4. Негативные убеждения.
Человек, который не любит себя, полон негативных убеждений. Что такое убеждения ?
Это то, во что человек верит. Его мировоззрения, которые он берет за основу своей жизни, и в соответствии с которыми строит по кирпичикам свою жизнь.
Если у человека преобладают позитивные убеждений, то и жизнь у него часто более-менее гладкая, а если больше негативных, то, и качество жизни, соответствует.
Как говорится, любой человек всегда найдет подтверждение тому, во что он верит.
А еще, негативно настроенный человек часто любит распространять сплетни, осуждать других людей, пересказывать дурные новости. Тем самым, привлекая в свою жизнь еще больше негатива.
Вы спросите, как взаимосвязана любовь к себе и убеждения? Примерно также, как то, что вы употребляете в пищу и ваше физическое здоровье.
Человек, который себя любит, не будет засорять свои мысли сплетнями, осуждением и пересказыванием дурных новостей. Потому что он понимает, как пагубно это может отразиться на его собственной жизни. Ведь вы согласитесь, что люди, которые берегут здоровье, не будут травить себя алкоголем, курением и наркотиками. Также и здесь."
Какие еще признаки того, что человек не любит себя вы можете добавить?
Как вы считаете, нужно ли любить себя?
Буду рада узнать о вашем мнении в комментариях.
Всем прекрасного настроения!