Красоты не может быть без здоровья, а здоровье – это уже красота.
Здоровье и красота – это стиль жизни.
Татьяна не скрывает свой возраст – 1956 год рождения: «мне 70 без 2 лет». Радуется, что находится в своём возрасте и в своём уме. У неё всё замечательно в жизни, и она транслирует во Вселенную, что можно активно и красиво жить в этом прекрасном возрасте.
По образованию Татьяна инженер-механик, окончила Ленинградский кораблестроительный институт. Работала по специальности, родила двоих детей: сына и дочь. Случилась перестройка, и после рождения дочи по специальности больше не работала. Муж оставил семью, и Татьяна всю заботу о детях взвалила на свои хрупкие плечи.
Поработать пришлось продавцом, няней и курьером, чтобы обеспечит себя и детей.
Как всё начиналось слегка за 50
В 2015 году (а это в возрасте 59 лет) курьер Татьяна доставляла заказ на Невском проспекте у Гостиного двора. А дальше, как в сказке: её заметили и предложили участие в массовых сценах фильма «Матильда». Там познакомилась с фотографом, которая сделала несколько фото Татьяны. После предложила фотосессию и одну из фотографий посоветовала отправить в агентство, тогда только-только набиравшее обороты, первое в России агентство возрастных моделей.
И удача! Татьяна получила предложение о сотрудничестве.
Без агентства меня не знали бы и не узнавали.
Про естественное старение
С возрастом становишься мудрее. У меня нет времени страдать, что старость наступает на пятки.
Я вообще не люблю слово «старость», оно ко мне не относится, — смеётся Татьяна.
Если ты считаешь, что ты больной и старый, то ты таким и будешь. Просто надо организовать свою жизнь, чтобы старость была в радость.
Образ жизни модели держит меня в тонусе, и я этому очень рада.
Нужно следить за своим здоровьем и понимать, что жизнь прекрасна.
Задача каждого человека – найти своё дело и свою среду обитания, в которой ни о какой старости и помышлять невозможно, просто будет некогда.
Примеров, когда человек осваивает новое в зрелом возрасте очень много:
Знакомая Татьяны, старше неё, поступила в академию художеств, освоила это ремесло.
Кто-то машину водить учится.
Татьяне в 52 года дети подарили велосипед. Сын преподал пару уроков. Учитывая, что Татьяна никогда в жизни не ездила на двухколёсном велосипеде, она освоила. Пользуется этим видом транспортом и сейчас, так как живёт в селе, правда, Царском (город Пушкин).
Как организована жизнь Татьяны Неклюдовой
Татьяна практикует йогу 3 раза в неделю по 1,5-2 часа. По её мнению, это очень держит в тонусе.
Ведёт здоровый образ жизни, следит за питанием, не ест всё подряд. Не ест готовые продукты: колбасно-сосисочные, соки пакетированные, конфеты, выпечку (кроме собственного приготовления).
Одно время Татьяна наблюдалась у доктора аюрведы (он индус). Доктор просканировал организм, рассказал все диагнозы. Конечно, посадил на диету, так как все органы сухие (возраст, всё-таки есть возраст). Дал назначения, очень непривычные. Татьяна всё выдержала, выполнила в соответствии с предписанием, за что получила похвалу от доктора.
По рекомендации доктора сахар в выпечке заменила на сироп топинамбура.
Стиль жизни Татьяны – правильное питание натуральными продуктами.
Доктор аюрведы прописал диету на всю оставшуюся жизнь.
Завтрак до 9 часов (в это время работает поджелудочная железа). Обязательно тёплые приготовленные каши (небыстрого приготовления).
Обед, обязательно тёплый и по часам. У Татьяны насыщенная жизнь, и дома в обед она бывает редко. Поэтому, всё приготовленное в термосе берёт с собой и ест в строго отведённое время, где бы она ни была (в автобусе, на остановке).
Татьяна смеётся, что раньше комплексовала, а сейчас нет. Где бы ни застало обеденное время, достаёт термос, салфеточку и ест. А что делать?
Обязательный режим питания, обязательный режим сна. Всё это влияет и на красоту, и на здоровье, и на настроение.
Спасть ложиться сегодня, а вставать завтра и никак иначе!
Правильный завтрак, по мнению Татьяны — это авокадо, яйцо, лосось и зерновой хлеб, такой совет ей дал нутрициолог. Обязательно коллаген на постоянной основе: месяц принимать, месяц отдыха.
Кстати, по поводу приёма коллагена существуют разные мнения. Этот препарат не доказан своей эффективностью, всё, что нужно для организма есть в правильном питании.
Доказанного эффекта от употребления коллагена нет.
Естественное старение запрограммировано природой человека. Это нужно просто принять и пройти с достоинством.
Татьяна делает массаж в правильных салонах. Начинается массаж с тела, и примерно полчаса отводится массажу лица.
Домашние уходы, массажи – тоже присутствуют.
К пластической хирургии Татьяна не обращалась и не собирается этого делать. Гармония со своим телом, лицом, давно отказалась от окрашивания волос — это то, что важно для Татьяны.
Татьяна советует всем в любом возрасте контролировать своё здоровье. Регулярно проходить диспансеризацию.
А главное, любить жизнь!
Отличный совет от прекрасной женщины, влюблённой в жизнь!
