Иногда хочется чего-то вкусного и простого, чтобы не тратить много времени на готовку. Ингредиенты: * 150 г куриного филе * 1 авокадо * 1 помидор * 1 огурец * 1/2 красной луковицы * 1 ст. л. лимонного сока * 2 ст. л. оливкового масла * Соль и перец по вкусу 1. Отварите куриное филе до готовности и нарежьте его кубиками. 2. Нарежьте авокадо, помидор, огурец и лук тонкими ломтиками. 3. Смешайте все ингредиенты в миске. 4. Заправьте салат лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. * 200 г пасты * 1 луковица * 2 зубчика чеснока * 400 г консервированных помидоров * 1 ст. л. томатной пасты * 1/2 ч. л. орегано * Соль и перец по вкусу 1. Отварите пасту до готовности. 2. Мелко нарежьте лук и чеснок. 3. Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до золотистого цвета. 4. Добавьте консервированные помидоры, томатную пасту и орегано. 5. Тушите соус на медленном огне 15 минут. 6. Добавьте соль и перец по вкусу. 7. Смешайте соус с пастой. * 1 луковица * 2
Иногда хочется чего-то вкусного и простого, чтобы не тратить много времени на готовку.
Представляем вам три рецепта, которые помогут вам быстро и легко приготовить вкусный обед:
1. Салат с курицей и авокадо
Ингредиенты:
* 150 г куриного филе
* 1 авокадо
* 1 помидор
* 1 огурец
* 1/2 красной луковицы
* 1 ст. л. лимонного сока
* 2 ст. л. оливкового масла
* Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите куриное филе до готовности и нарежьте его кубиками.
2. Нарежьте авокадо, помидор, огурец и лук тонкими ломтиками.
3. Смешайте все ингредиенты в миске.
4. Заправьте салат лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем.
2. Паста с томатным соусом
Ингредиенты:
* 200 г пасты
* 1 луковица
* 2 зубчика чеснока
* 400 г консервированных помидоров
* 1 ст. л. томатной пасты
* 1/2 ч. л. орегано
* Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отварите пасту до готовности.
2. Мелко нарежьте лук и чеснок.
3. Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до золотистого цвета.
4. Добавьте консервированные помидоры, томатную пасту и орегано.
5. Тушите соус на медленном огне 15 минут.
6. Добавьте соль и перец по вкусу.
7. Смешайте соус с пастой.
3. Овощной суп
Ингредиенты:
* 1 луковица
* 2 моркови
* 2 картофелины
* 1 стебель сельдерея
* 1 литр овощного бульона
* Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук, морковь, картофель и сельдерей.
2. Обжарьте овощи на оливковом масле до мягкости.
3. Добавьте овощной бульон.
4. Варите суп на медленном огне 20 минут.
5. Добавьте соль и перец по вкусу.