какие молитвы Вы знаете?
- ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ, самая известная буддийская мантра, каждый ее слог длиться 6 секунд, а затем следует шестисекундная пауза. После все начинается сначала.
- ОМ, традиционный «священный звук вселенной», используемый в джайнизме и других религиях, тоже длиться 6 секунд, после следует шестисекундный вдох.
- СА ТА НА МА, одна из самых известных мантр в кундалини-йоге, также произносится нараспев в течение 6 секунд с шестисекундной паузой для вдоха.
- КХЕЧАРИ, практика для достижения физического и душевного здоровья и преодоления болезней, спокойное и глубокое дыхание в ней длится 6 секунд.
В 2001 г. ученые университета итальянского города Павия провели эксперимент предложив испытуемым читать буддийские мантры, а также оригинальную латинскую версию цикла молитв по чёткам «АВЕ МАРИЯ» (Розарий). В ходе эксперимента выяснилось, что среднее количество вдохов на каждый цикл - 5,5 вдоха в минуту.
А влияние на испытуемых пока они придерживались этой модели дыхания - улучшилось кровообращение мозга, и все системы тела - сердце, кровеносная и нервная системы- работали согласованно, скоординированно и на пике эффективности.
Через 10 лет профессора Патрисия Гербарг и Ричард Браун из Нью-Йорка - применили ту же модель дыхания (только без молитв) к пациентам страдающим от тревожных расстройств и депрессий, а так же для восстановления легких пациентов, выживших после теракта 11 сентября.
Результаты оказались поразительными, состояние существенно менялось.
Такое медленное дыхание получило название «резонансное» или «согласованное».
Резонансное дыхание во многом напоминало по своему эффекту медитацию для тех, кто не хотел медитировать, или йогу для тех, кому лень было встать с дивана. Метод обладает исцеляющим воздействием молитвы для людей, не склонных к религии.
Дыхание синхронизировалось с внутренним сердечно-сосудистым (майеровским) ритмом.
Молитва исцеляет, особенно если при ее произнесении делается 5,5 вдохов в минуту.
Интересно еще про дыхание? Пишите в комментариях