Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает Алиса Колесникова, 24-летняя тренер в фитнес-клубе World Class.
Как прошла твоя неделя?
Неделя была разгрузочной перед Московским марафоном. Обычно я тренируюсь 22–25 часов в неделю, а в этот раз получилось всего 10. Зато успела слетать в Волгоград к маме на ее день рождения. Мы не виделись полгода.
Чем ты занимаешься?
Уже пять лет я работаю тренером в фитнес-клубе. Все по классике: помогаю людям тренироваться, слежу за правильным и безопасным выполнением упражнений.
Чем увлекаешься?
Бегаю и занимаюсь велоспортом. Раньше считала велосипедистов сумасшедшими, а сейчас сама могу не слезать с велосипеда целый день. Для меня это своего рода медитация: когда едешь, не думаешь ни о чем, кроме дороги и скорости.
Как готовишься к беговым стартам?
В сезон я бегаю 60–70 км в неделю, во время базового периода (когда нет стартов) — 50–60 км. Стараюсь делать две скоростные пробежки в неделю, а еще готовиться помогает велосипед.
Как складываются твои отношения с деньгами?
Деньги любят, когда их тратят. Могу спустить все на велосипедную одежду или беговые слоты (оплату участия в забегах. — Forbes Young). Но стараюсь откладывать 20–30% дохода, коплю на новые велосипеды — трековый и шоссейный.
Какие планы на будущее?
Совершенствоваться как тренер и развивать собственные проекты, один из них уже стартовал — делаю фитнес-тур в Фетхие в ноябре.
Что делаешь на выходных?
Сегодня пробежала 10 км как раз в рамках Московского марафона. Это первый забег на результат после сильной аварии летом: я разложилась на велосипеде и выбила зубы. Завтра буду поддерживать друзей на 42 км — планирую покататься за бегунами на велике. А после, конечно же, вечеринка. Да, мы не душные ребята и умеем развлекаться!
Что посмотреть и почитать?
Посмотреть сериал «Тур де Франс: В пелотоне» — это определенно лучшее, что я смотрела за последние годы. Почитать книгу Натальи Керре «Вернуть вкус к жизни» — в 2023-м она вытащила меня из депрессии.
#неделя @forbes_young